TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 29

Truuk: Omgekeerde bolk via plank tussen benen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: B ligt in plank tussen de benen van O O klemt de benen van B vrij hoog op de bovenbenen, dus niet te dicht bij de knie?n. O plaatst zijn handen op de schouders van B, de duimen aan de rugzijde en de vingers aan de borstzijde. Op een seintje van O (een kneepje) brengt B zijn knie?n met gestrekte benen naar zijn gezicht toe en werpt vervolgens zijn benen en bekken omhoog. B steunt daarbij op zijn armen, zonder hier te veel aan te trekken. O schept B eventueel tijdens de beweging door zij armen iets te buigen en ze pas weer te strekken als het gewicht van B boven zijn armen is. B komt nu in de omgekeerde bolk. O en B hebben allebei hun armen gestrekt. Neerzetten: B kan zijn benen n voor n naar de grond brengen aan de hoofdzijde van O. Een andere mogelijkheid is dat B naar plank op voeten gaat

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015