TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 11-8-2020
5

Nummer: 168

Truuk: dodenhang

Aantalpersonen: 2

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: Boven staat op het rechterbeen, het andere opgetrokken bij de knie. Onder knielt achter B met 1 hand aan de opgetrekken enkel en 1 hand - duim gespreid - achter de bovenrand van het bekken. B houdt met beide handen de hand op de rug op z'n plaats. B springt op aangeven van O met het staanbeen recht omhoog, O volgt de sprong. Bovenin strekt B het gebogen been, en O de arm, waardoor B ruggelings met het heupbot(niet de wervelkolom) komt te liggen op de gestrekte rechterarm van O. B brengt de armen omhoog en O laat de enkel los als B in balans is. Als B boven ligt is de buiging vooral in de bovenrug, pas op dat de buik op spanning blijft om rugklachten te voorkomen.

123

Tips voor de vangers: Vangen: 2 vangers naast de acrobaten.

Variaties: doorgaan naar handstand op 1 arm

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13 Arabesk Gevorderd214 Zweefhangplank Gevorderd215 Schouderzit via oppak Beginner216 Uitbouw via schouderzit Beginner217 Schouderzit via uitbouw Beginner218 Schouderzit afplanken Beginner219 Bolk op knieen Beginner220 Kikker via bolk knieen Beginner221 Losse bolk via bolk knieen Beginner222 Losse bolk via inspringen Beginner223 Hoofdbolk Gevorderd224 Stoel via kikker Beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018