TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 22-1-2026
5

Nummer: 167

Truuk: Hoge snoek zijwaarts (Vlinder)

Aantalpersonen: 2

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: Boven en Onder staan wijdbeens, frontaal, naast elkaar, de gespreide armen aan 1 hand vast. Als beiden indraaien met het binnenste been als draaipunt en tegenover elkaar komen te staan zet B aan voor een verticale sprong en O plaatst 1 hand aan de zijkant van de heup van B in de vouw van het been. B strekt de linkerarm naast de heup zodat die door de andere hand van O gedragen kan worden. De rechterhand plaatst B op de linkerschouder van O. Na de sprong blijft B nog even klein om zich met de rechterarm boven O te trekken alvorens B uitsrekt tot stervorm. O gaat diep, volgt de sprong en strekt linkerarm langs het hoofd recht omhoog en steunt B met de hele hand aan de heup. De rechterhand gaat langs het lichaam omhoog en bovenin laten beide partners die los. AF: Onder geeft de rechterhand weer naar boven aan B grijpt die en O draagt B aan de heup terug naar de vloer.

1234

Tips voor de vangers: Vangen: achter B dichtbij staan en eventueel ook aan de voorzijde een tweede vanger.

Variaties: Gestrekte opsprong, waarbij beiden iets meer zijwaarts van elkaar gedraaid zijn. Vanuit een hoge snoek.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13 Arabesk Gevorderd214 Zweefhangplank Gevorderd215 Schouderzit via oppak Beginner216 Uitbouw via schouderzit Beginner217 Schouderzit via uitbouw Beginner218 Schouderzit afplanken Beginner219 Bolk op knieen Beginner220 Kikker via bolk knieen Beginner221 Losse bolk via bolk knieen Beginner222 Losse bolk via inspringen Beginner223 Hoofdbolk Gevorderd224 Stoel via kikker Beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023