Nummer: 30
Truuk: Snoek-vogelnest
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: Je begint met de snoek op de voeten . B pakt bij voorkeur met beide handen tegelijk, zijn enkels vast en trekt zich langzaam hol tot vogelnest. O volgt de beweging precies door zijn voeten te spietsen. Om terug te bewegen laat B zijn voeten los en komt langzaam terug tot snoek. O volgt de beweging precies en corrigeert door zijn voeten te flexen.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13
Arabesk
Gevorderd214
Zweefhangplank
Gevorderd215
Schouderzit via oppak
Beginner216
Uitbouw via schouderzit
Beginner217
Schouderzit via uitbouw
Beginner218
Schouderzit afplanken
Beginner219
Bolk op knieen
Beginner220
Kikker via bolk knieen
Beginner221
Losse bolk via bolk knieen
Beginner222
Losse bolk via inspringen
Beginner223
Hoofdbolk
Gevorderd224
Stoel via kikker
Beginner2