Nummer: 222
Truuk: spreidhoek steun
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: 1. rood gaat in een spagaat zitten en gaat met zijn (haar) neus naar zijn (haar) knie 2. rood maakt zijn (haar) rug bol 3. geel zet hem (haar) handen op de rug van rood en maakt een spreidhoeksteun
Tips voor de vangers: maak van de spreidhoeksteun een hurkzit
Variaties: .
Bijgedragen door: joanne-turnen@hotmail.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13
Arabesk
Gevorderd214
Zweefhangplank
Gevorderd215
Schouderzit via oppak
Beginner216
Uitbouw via schouderzit
Beginner217
Schouderzit via uitbouw
Beginner218
Schouderzit afplanken
Beginner219
Bolk op knieen
Beginner220
Kikker via bolk knieen
Beginner221
Losse bolk via bolk knieen
Beginner222
Losse bolk via inspringen
Beginner223
Hoofdbolk
Gevorderd224
Stoel via kikker
Beginner2