Nummer: 151
Truuk: Uitbouw op twee onders
Aantalpersonen: 3
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: De twee Onders staan wijdbeens naast elkaar met gebogen benen. Boven staat erachter en stapt bij een van de Onders in de lies met de handen op de hoofden geplaatst. Boven stapt vervolgens met de andere voet in de lies van de tweede onder en strekt op tot staan. De onders leggen hun hand langs de binnenkant van het been van B boven de knie op het been van B. Als B gaat staan brengen de Onders hun bovenlijf naar achter in balans terwijl zij de armen strekken en B naar voren laten hangen.
Bijgedragen door: ingevoerd door: hugo@truuk.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13
Arabesk
Gevorderd214
Zweefhangplank
Gevorderd215
Schouderzit via oppak
Beginner216
Uitbouw via schouderzit
Beginner217
Schouderzit via uitbouw
Beginner218
Schouderzit afplanken
Beginner219
Bolk op knieen
Beginner220
Kikker via bolk knieen
Beginner221
Losse bolk via bolk knieen
Beginner222
Losse bolk via inspringen
Beginner223
Hoofdbolk
Gevorderd224
Stoel via kikker
Beginner2