Nummer: 218
Truuk: Snoek naar tegenschouderstand
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: 1. Begin met snoek. O draait de tenen naar buiten en B gaat met de armen tussen de benen van O door richting de eigen enkels. 2. O plaatst de handen op de bovenrug van B en duwt erop waardoor B de eigen enkels kan pakken. 3. O balanceert B. 4. O plaatst voeten onder de schouders van B. 5. B rolt op de voeten van O tot tegenschouderstand. O strekt de benen.
Tips voor de vangers: Vangen bij bovenarmen B.
Variaties: Deze truc kan ook terug.
Bijgedragen door: Bart en Janneke
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen37
Plank op voeten via omgekeerde bolk
Beginner238
Via handstand afdraaien vanuit plank op voeten
Beginner239
Plank op voeten vanuit handstand
Beginner240
Afdraaien in Jezus vanuit plank op voeten
Gevorderd241
Plank op handen via plank op voeten
Beginner242
Plank dwars op voeten
Beginner243
voetenzit
Beginner244
Plank op handen via voetenzit
Beginner245
Omgekeerde voetenzit / secretaressezit
Beginner246
Draai-draai
Gevorderd247
Armenzit
Beginner248
armzit voorwaarts neerzetten
Beginner2