Nummer: 16
Truuk: Uitbouw via schouderzit
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: B zit op de schouders van O. Op een seintje (een tikje tegen de bovenbenen) van O haalt B zijn benen achter de rug van O weg. Gestuurd door O plaatst B zijn voeten over de hele lengte op de bovenbenen van B. B brengt het gewicht boven zijn voeten en O haalt zijn hoofd tussen de benen van B door. Dan gaat B rechtop staan. O kan nu zijn armen strekken zodat je allebei komt te hangen.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen37
Plank op voeten via omgekeerde bolk
Beginner238
Via handstand afdraaien vanuit plank op voeten
Beginner239
Plank op voeten vanuit handstand
Beginner240
Afdraaien in Jezus vanuit plank op voeten
Gevorderd241
Plank op handen via plank op voeten
Beginner242
Plank dwars op voeten
Beginner243
voetenzit
Beginner244
Plank op handen via voetenzit
Beginner245
Omgekeerde voetenzit / secretaressezit
Beginner246
Draai-draai
Gevorderd247
Armenzit
Beginner248
armzit voorwaarts neerzetten
Beginner2