Nummer: 148
Truuk: omgekeerde piraat
Aantalpersonen: 3
Niveau: Ervaren
Truuk uitleg: T staat op schouders O B maakt handstand vlak voor O. Voeten fleksen. O gaat door knieen, plaatst handen op de heupen van B. T gaat tegelijkertijd door knieen en pakt voeten B. NB. Voeten van T moeten al goed staan; je kunt niet op B leunen als bij een gewone piraat. Opstaan als bij gewone piraat. B trekt bovenlichaam op. Voorzichtig neerzetten: B met koprol af
Bijgedragen door: (No?l Spauwen, Annemiek Bolscher, Hans de Cock) info@hansdecock.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen37
Plank op voeten via omgekeerde bolk
Beginner238
Via handstand afdraaien vanuit plank op voeten
Beginner239
Plank op voeten vanuit handstand
Beginner240
Afdraaien in Jezus vanuit plank op voeten
Gevorderd241
Plank op handen via plank op voeten
Beginner242
Plank dwars op voeten
Beginner243
voetenzit
Beginner244
Plank op handen via voetenzit
Beginner245
Omgekeerde voetenzit / secretaressezit
Beginner246
Draai-draai
Gevorderd247
Armenzit
Beginner248
armzit voorwaarts neerzetten
Beginner2