:
Nummer: 226
Truuk: radslag over voeten liggende onder
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: radslag over voeten liggende onder. Onder ligt op de rug op de grond met de voeten licht gespreid. Boven pakt de handen van O en begint een radslag door de heup tegen de voet van O te draaien, via hoekhang op voeten door te draaien naar de andere kant van O.
Bijgedragen door: Hugo
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen37
Plank op voeten via omgekeerde bolk
Beginner238
Via handstand afdraaien vanuit plank op voeten
Beginner239
Plank op voeten vanuit handstand
Beginner240
Afdraaien in Jezus vanuit plank op voeten
Gevorderd241
Plank op handen via plank op voeten
Beginner242
Plank dwars op voeten
Beginner243
voetenzit
Beginner244
Plank op handen via voetenzit
Beginner245
Omgekeerde voetenzit / secretaressezit
Beginner246
Draai-draai
Gevorderd247
Armenzit
Beginner248
armzit voorwaarts neerzetten
Beginner2