Nummer: 157
Truuk: Liggen op elkaar naar staan op voeten
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: Boven en Onder liggen op de vloer op elkaar. Tenen tegen elkaar en de handen in elkaar met de ellebogen naast het middel.(afb.1). Beide trekken hun benen in en drukken de armen langzaam uit als het gewicht boven de voeten geraakt.(afb.2 en 3). Boven brengt nu de balans geheel boven de voeten van O, laat de handen los en strekt op tot staan. O strekt nu ook de benen: staan op voeten.(afb.4).
Tips voor de vangers: twee vangers aan de zijkanten
Bijgedragen door: berliner akrofestival '04
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen1
Voorwaartse neerleg
Beginner22
Voorwaartse neerleg 2
Beginner23
Achterwaartse neerleg
Beginner24
Stoel via opstap
Beginner25
Stoel via tempo
Beginner26
Stoel met pink-duim-greep
Beginner27
Stoel met slagen maken
Beginner28
Uitbouw via opstap
Beginner29
Uitbouw via tempo
Beginner210
Uitbouw via losse opstap
Beginner211
Uitbouw via stoel
Beginner212
Miniwagen
Gevorderd2