TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 24-6-2018
5

Nummer: 184

Truuk: Schommel naar schouderstand

Aantalpersonen: 3

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: 2 Onders schommelen een Boven vanuit lig in ? draai naar schouderstand. O1 en 2 staan tegenover elkaar met B liggend tussen hen in. Beide O nemen een enkel en een arm(pols-pols greep). Ze tillen B op en kijken elkaar aan (schouders op achter, dragen). B strekt bijna helemaal(lichte knik in de heup) en houdt deze vorm vast (ook in de draai!!). Met een kleine aanzet zwaaien O1en2 B met het hoofd omhoog tot de handen die de enkels vasthebben hoger zijn als de schouders(lijf indraaien). O laten de voeten los en B (laat de eigen handen los ivm verdraaiing) knikt het lijf en maakt op gestrekte armen een hoge vlucht tot schouderstand in de vrije handen van O1 en 2. De Onders hebben beide armen gestrekt. Let op dat de armen van B naast mekaar zijn en niet uit elkaar. De arm die de schouder draagt is verticaal. AF: Onders geven een tempo onder de schouders van B en stappen uit zodat B gestrekt ruggelings in hoge plank land op hun handen. Die plank wordt rustig naar de grond afgezet.

12345

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen1 Voorwaartse neerleg Beginner22 Voorwaartse neerleg 2 Beginner23 Achterwaartse neerleg Beginner24 Stoel via opstap Beginner25 Stoel via tempo Beginner26 Stoel met pink-duim-greep Beginner27 Stoel met slagen maken Beginner28 Uitbouw via opstap Beginner29 Uitbouw via tempo Beginner210 Uitbouw via losse opstap Beginner211 Uitbouw via stoel Beginner212 Miniwagen Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018