TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 22-1-2019
5

Nummer: 68

Truuk: Gesloten vlag

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: Je houdt elkaar vast in de elleboog-greep. Met de voeten iets gespreid en de knieen tegen elkaar buigt O z'n benen. B plaatst een voet dwars op de beide benen van O, dicht bij diens knieen. O geeft het sein voor de opstap door de armen van B iets te spreiden. Bij het terugbewegen van de armen stapt B op, daarbij ondersteund door O, die hem omhoog duwt. Dan glijd je allebei uit tot de pols-pols-greep. B plaatst het vrije been met de voet gehoekt achter de nek van O. De arm aan deze kant legt O om dit been van B om hem in balans te kunnen houden. Nu laat je ook de andere hand los, zodat B kan gaan hangen. B gaat in een vlak hangen, met andere woorden, armen, schouders, bekken en benen liggen in een lijn. Als dit stevig staat kan het been van B loslaten. O moet deze arm wel omhoog trekken om te voorkomen dat de voet van B losschiet van zijn nek. Neerzetten: B komt iets terug. Je pakt elkaars rechterhand. Zowel O als B houden spanning op hun armen en B staat bijna rechtop. B haalt zijn been achter de nek van O weg. Ondersteund door O stapt B rustig af.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen265 knoophandstand prof2266 Cantilever prof3267 Uithangvlag gevorderden2268 Kuitje naar hoog hoekje ervaren2269 labda gevorderden3270 lig naar staan op schouders gevorderden2271 tempo voorlangs naar staan in handen prof2272 Schouderstand naar staan in handen ervaren2273 Spagaat op kaars ervaren2274 Staan op heup naar handstand gevorderden2275 Staan op hoofd naar handstand uitgezet prof2276 Staan op knie beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018