TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 24-6-2018
5

Nummer: 184

Truuk: Schommel naar schouderstand

Aantalpersonen: 3

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: 2 Onders schommelen een Boven vanuit lig in ? draai naar schouderstand. O1 en 2 staan tegenover elkaar met B liggend tussen hen in. Beide O nemen een enkel en een arm(pols-pols greep). Ze tillen B op en kijken elkaar aan (schouders op achter, dragen). B strekt bijna helemaal(lichte knik in de heup) en houdt deze vorm vast (ook in de draai!!). Met een kleine aanzet zwaaien O1en2 B met het hoofd omhoog tot de handen die de enkels vasthebben hoger zijn als de schouders(lijf indraaien). O laten de voeten los en B (laat de eigen handen los ivm verdraaiing) knikt het lijf en maakt op gestrekte armen een hoge vlucht tot schouderstand in de vrije handen van O1 en 2. De Onders hebben beide armen gestrekt. Let op dat de armen van B naast mekaar zijn en niet uit elkaar. De arm die de schouder draagt is verticaal. AF: Onders geven een tempo onder de schouders van B en stappen uit zodat B gestrekt ruggelings in hoge plank land op hun handen. Die plank wordt rustig naar de grond afgezet.

12345

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen265 knoophandstand prof2266 Cantilever prof3267 Uithangvlag gevorderden2268 Kuitje naar hoog hoekje ervaren2269 labda gevorderden3270 lig naar staan op schouders gevorderden2271 tempo voorlangs naar staan in handen prof2272 Schouderstand naar staan in handen ervaren2273 Spagaat op kaars ervaren2274 Staan op heup naar handstand gevorderden2275 Staan op hoofd naar handstand uitgezet prof2276 Staan op knie beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018