TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 19-2-2020
5

Nummer: 186

Truuk: Mat van staan naar zit

Aantalpersonen: 3

Niveau: Top

Truuk uitleg: 2 ondes staan tegenover elkaar. Ze grijpen beiden hun eigen rechterpols vast en daarna elkaars polsen (zorg dat er geen hoek is tussen hand en onderarm). Niet knijpen; het is eigenlijk een ''haak''-greep. De schouders hangen af en de armen zijn ontspannen. Beide Onders zakken in de benen en B komt inlopen en stapt op de handen en strekt het standbeen. O1 en 2 strekken hun benen en volgen de worp van B met hun handen, ze blijven ineen gehaakt! Bovenin de worp sluit B het andere been bij en land gestrekt weer terug op de mat(de handen van O1+2). O1 en 2 remmen de landing af en zorgen dat B in balans blijft. Naar zit: De 2 Onders halen hun schouders op als aanzet voor een beentempo, laten hun schouders weer zakken en werpen B hoog vanuit de benen en strekken de armen na. B strekt in de lucht de benen iets op en komt tot zitpositie met de armen gespreid zijwaarts. O1 en 2 remmen wederom de landing en maken balans. Onders kunnen nu B rustig naar voren kantelen en B loopt weg.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: 4 vangers op de hoeken.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen265 knoophandstand prof2266 Cantilever prof3267 Uithangvlag gevorderden2268 Kuitje naar hoog hoekje ervaren2269 labda gevorderden3270 lig naar staan op schouders gevorderden2271 tempo voorlangs naar staan in handen prof2272 Schouderstand naar staan in handen ervaren2273 Spagaat op kaars ervaren2274 Staan op heup naar handstand gevorderden2275 Staan op hoofd naar handstand uitgezet prof2276 Staan op knie beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018