TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 11-7-2025
5

Nummer: 188

Truuk: Onder loopt over Boven

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Onder loopt over boven vanuit schouderstand voeten, (een wasmachine). Schouderstand voeten met de handen vast. Boven kromt een been en strekt de andere gedurende de hele oefening. B draait de benen door de armen van Onder. Onder plaatst een voet op de scheen van het gebogen been. B draait verder en O plaatst de ander voet onder het bovenbeen/bil van B. B brengt de heup naar voren en onder verplaatst de eerste voet van de scheen naar dwars op de onderrug van B. B blijft even in balans terwijl de armen voorlangs tot naast het hoofd worden gebracht om om te pakken. O verplaatst de voet van het bovenbeen naar de schouder en B brengt het lichaam boven deze voet zodat O de andere voet ook op de schouder kan plaatsen (of verder naar de scheen-wasmachine) en je bent weer terug in schouderstand op voeten.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: twee vangers aan de zijkanten.

Variaties: de voet op de scheen kan worden weggelaten.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen265 knoophandstand prof2266 Cantilever prof3267 Uithangvlag gevorderden2268 Kuitje naar hoog hoekje ervaren2269 labda gevorderden3270 lig naar staan op schouders gevorderden2271 tempo voorlangs naar staan in handen prof2272 Schouderstand naar staan in handen ervaren2273 Spagaat op kaars ervaren2274 Staan op heup naar handstand gevorderden2275 Staan op hoofd naar handstand uitgezet prof2276 Staan op knie beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023