TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 12-4-2024
5

Nummer: 57

Truuk: Roltrek / Salto 3

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: O staat met gespreide benen tegenover B. B buigt voorover en brengt zijn hoofd tussen de benen van O. Belangrijk is dat B zijn schouders hoog houdt en zijn hoofd zo hoog mogelijk tussen de benen van O brengt. B houdt zijn hoofd achterover. B strekt zijn armen tussen zijn benen door met de palemen naar elkaar toe gericht. O buigt voorover en pakt B bij de polsen beet. O tilt B iets los van de grond door zijn benen de buigen en B aan de polsen omhoog te trekken. O heeft de armen gestrekt. Buigt O zijn benen niet dan krijgen de schouders van B niet genoeg steun en valt B op de grond. Nu volgt er een kleine tempo-beweging. O komt iets naar voren, zodat de gestrekte benen van B dichter bij de grond komen. Zonder rustmoment komt O weer overeind en trekt de polsen van B naar zich toe. Tegelijkertijd stuwt O zijn bekken naar voren om op die manier de schouders van B nog een zet mee te geven. Ook B trekt, in de draai, zijn armen naar zijn borst. B houdt zijn benen gestrekt. B komt met beide voeten voor O op de grond. O ondersteunt B hierbij. Deze truuk kun je de eerste keren ook langzaam oefenen zolang O maar diep blijft zitten.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen277 Stapelbed met hoeksteun ervaren3278 Tegenschouderstand voeten naar staan in handen ervaren2279 Afdragen met tempo ervaren2280 uitbouw met stoel ervaren3281 Rondomloop gevorderden2282 Bobslee naar garnaal ervaren2283 Hoofd aan hoofd naar bolk gevorderden2284 tempo naar bruidszit gevorderden2285 Lig hefboom naar radslag over arm gevorderden2286 Monkey Tree - Affenbaum gevorderden2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023