Nummer: 157
Truuk: Liggen op elkaar naar staan op voeten
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: Boven en Onder liggen op de vloer op elkaar. Tenen tegen elkaar en de handen in elkaar met de ellebogen naast het middel.(afb.1). Beide trekken hun benen in en drukken de armen langzaam uit als het gewicht boven de voeten geraakt.(afb.2 en 3). Boven brengt nu de balans geheel boven de voeten van O, laat de handen los en strekt op tot staan. O strekt nu ook de benen: staan op voeten.(afb.4).
Tips voor de vangers: twee vangers aan de zijkanten
Bijgedragen door: berliner akrofestival '04
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen277
Stapelbed met hoeksteun
ervaren3278
Tegenschouderstand voeten naar staan in handen
ervaren2279
Afdragen met tempo
ervaren2280
uitbouw met stoel
ervaren3281
Rondomloop
gevorderden2282
Bobslee naar garnaal
ervaren2283
Hoofd aan hoofd naar bolk
gevorderden2284
tempo naar bruidszit
gevorderden2285
Lig hefboom naar radslag over arm
gevorderden2286
Monkey Tree - Affenbaum
gevorderden2