TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 19-3-2024
5

Nummer: 186

Truuk: Mat van staan naar zit

Aantalpersonen: 3

Niveau: Top

Truuk uitleg: 2 ondes staan tegenover elkaar. Ze grijpen beiden hun eigen rechterpols vast en daarna elkaars polsen (zorg dat er geen hoek is tussen hand en onderarm). Niet knijpen; het is eigenlijk een ''haak''-greep. De schouders hangen af en de armen zijn ontspannen. Beide Onders zakken in de benen en B komt inlopen en stapt op de handen en strekt het standbeen. O1 en 2 strekken hun benen en volgen de worp van B met hun handen, ze blijven ineen gehaakt! Bovenin de worp sluit B het andere been bij en land gestrekt weer terug op de mat(de handen van O1+2). O1 en 2 remmen de landing af en zorgen dat B in balans blijft. Naar zit: De 2 Onders halen hun schouders op als aanzet voor een beentempo, laten hun schouders weer zakken en werpen B hoog vanuit de benen en strekken de armen na. B strekt in de lucht de benen iets op en komt tot zitpositie met de armen gespreid zijwaarts. O1 en 2 remmen wederom de landing en maken balans. Onders kunnen nu B rustig naar voren kantelen en B loopt weg.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: 4 vangers op de hoeken.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen49 armzit achterwaarts neerzetten Gevorderd250 Eiland / DikTrom Beginner251 Ja-knikker Gevorderd252 Aapje Gevorderd253 Rock & Roll Gevorderd254 Overtrek aan enkels Beginner255 Overtrek aan handen Gevorderd256 Omtrek Gevorderd257 Roltrek / Salto 3 Gevorderd258 Vis Gevorderd259 Paardebolk Beginner260 Kameel Beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023