Nummer: 157
Truuk: Liggen op elkaar naar staan op voeten
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: Boven en Onder liggen op de vloer op elkaar. Tenen tegen elkaar en de handen in elkaar met de ellebogen naast het middel.(afb.1). Beide trekken hun benen in en drukken de armen langzaam uit als het gewicht boven de voeten geraakt.(afb.2 en 3). Boven brengt nu de balans geheel boven de voeten van O, laat de handen los en strekt op tot staan. O strekt nu ook de benen: staan op voeten.(afb.4).
Tips voor de vangers: twee vangers aan de zijkanten
Bijgedragen door: berliner akrofestival '04
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen49
armzit achterwaarts neerzetten
Gevorderd250
Eiland / DikTrom
Beginner251
Ja-knikker
Gevorderd252
Aapje
Gevorderd253
Rock & Roll
Gevorderd254
Overtrek aan enkels
Beginner255
Overtrek aan handen
Gevorderd256
Omtrek
Gevorderd257
Roltrek / Salto 3
Gevorderd258
Vis
Gevorderd259
Paardebolk
Beginner260
Kameel
Beginner2