TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 22-1-2019
5

Nummer: 68

Truuk: Gesloten vlag

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: Je houdt elkaar vast in de elleboog-greep. Met de voeten iets gespreid en de knieen tegen elkaar buigt O z'n benen. B plaatst een voet dwars op de beide benen van O, dicht bij diens knieen. O geeft het sein voor de opstap door de armen van B iets te spreiden. Bij het terugbewegen van de armen stapt B op, daarbij ondersteund door O, die hem omhoog duwt. Dan glijd je allebei uit tot de pols-pols-greep. B plaatst het vrije been met de voet gehoekt achter de nek van O. De arm aan deze kant legt O om dit been van B om hem in balans te kunnen houden. Nu laat je ook de andere hand los, zodat B kan gaan hangen. B gaat in een vlak hangen, met andere woorden, armen, schouders, bekken en benen liggen in een lijn. Als dit stevig staat kan het been van B loslaten. O moet deze arm wel omhoog trekken om te voorkomen dat de voet van B losschiet van zijn nek. Neerzetten: B komt iets terug. Je pakt elkaars rechterhand. Zowel O als B houden spanning op hun armen en B staat bijna rechtop. B haalt zijn been achter de nek van O weg. Ondersteund door O stapt B rustig af.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen49 armzit achterwaarts neerzetten Gevorderd250 Eiland / DikTrom Beginner251 Ja-knikker Gevorderd252 Aapje Gevorderd253 Rock & Roll Gevorderd254 Overtrek aan enkels Beginner255 Overtrek aan handen Gevorderd256 Omtrek Gevorderd257 Roltrek / Salto 3 Gevorderd258 Vis Gevorderd259 Paardebolk Beginner260 Kameel Beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018