.jpg)
Nummer: 141
Truuk: Dubbele vlag
Aantalpersonen: 3
Niveau: Ervaren
Truuk uitleg: O plaatst handen bij beide B's zoals voor opstap stoel. De B's maken op dezelfde manier de cirkel rond?. O gaat vrij diep zitten. De B's plaatsen hun binnenste been met de hak naar buiten op de bovenbenen van O Op een tempo van O gaan de B's tegelijk naar boven (O laat de B's recht boven hun standbeen komen). O moet bedacht zijn op veel gewicht De B met de kortste benen maakt de eerste vlag, die met de langste de tweede. Alle armen los en beetje uitwaaien
Bijgedragen door: info@hansdecock.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen25
Stoel achterwaarts via kikker
Beginner226
Plank tussen benen
Beginner227
Plank op handen via plank tussen benen
Beginner228
Plank tussen benen via plank op handen
Beginner229
Omgekeerde bolk via plank tussen benen
Beginner230
Snoek-vogelnest
Beginner231
Bolk enkels via snoek op voeten
Beginner232
Bolk knieen via snoek op voeten
Beginner233
Snoek op handen via snoek op voeten
Beginner234
Snoek tussen benen via snoek op handen
Beginner235
Bolk via snoek tussen benen
Beginner236
Plank op voeten
Beginner2