:
Nummer: 239
Truuk: Handstand vanaf onderrug
Aantalpersonen: 2
Niveau: gevorderden
Gymfiguur: handstand
Positie van de onder: staand
Truuk uitleg: Deze handstand in handen hoog wordt ingesprongen vanaf staan op de heup van de onder. Onder geef de handen aan naast de eigen oren. Onderbegint het tempo dat verlengd wordt door boven. Onder strekt de rug terwijl boven opdraait en de handstand maakt.
Tips voor de vangers: vangen aan de bovenarmen bij gevaar van doorslaan naar de rugzijde
Bijgedragen door: Hans, Maja
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen25
Stoel achterwaarts via kikker
Beginner226
Plank tussen benen
Beginner227
Plank op handen via plank tussen benen
Beginner228
Plank tussen benen via plank op handen
Beginner229
Omgekeerde bolk via plank tussen benen
Beginner230
Snoek-vogelnest
Beginner231
Bolk enkels via snoek op voeten
Beginner232
Bolk knieen via snoek op voeten
Beginner233
Snoek op handen via snoek op voeten
Beginner234
Snoek tussen benen via snoek op handen
Beginner235
Bolk via snoek tussen benen
Beginner236
Plank op voeten
Beginner2