Nummer: 151
Truuk: Uitbouw op twee onders
Aantalpersonen: 3
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: De twee Onders staan wijdbeens naast elkaar met gebogen benen. Boven staat erachter en stapt bij een van de Onders in de lies met de handen op de hoofden geplaatst. Boven stapt vervolgens met de andere voet in de lies van de tweede onder en strekt op tot staan. De onders leggen hun hand langs de binnenkant van het been van B boven de knie op het been van B. Als B gaat staan brengen de Onders hun bovenlijf naar achter in balans terwijl zij de armen strekken en B naar voren laten hangen.
Bijgedragen door: ingevoerd door: hugo@truuk.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen25
Stoel achterwaarts via kikker
Beginner226
Plank tussen benen
Beginner227
Plank op handen via plank tussen benen
Beginner228
Plank tussen benen via plank op handen
Beginner229
Omgekeerde bolk via plank tussen benen
Beginner230
Snoek-vogelnest
Beginner231
Bolk enkels via snoek op voeten
Beginner232
Bolk knieen via snoek op voeten
Beginner233
Snoek op handen via snoek op voeten
Beginner234
Snoek tussen benen via snoek op handen
Beginner235
Bolk via snoek tussen benen
Beginner236
Plank op voeten
Beginner2