TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 22

Truuk: Losse bolk via inspringen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Positie van de onder: plank/ruglig

Truuk uitleg: Dit is een andere manier om in de losse bolk te komen. B legt O neer en gaat met de benen gespreid over O heen staan, O strekt zijn armen omhoog en B legt zijn schouders in de handen van O. Daarbij houdt O vingers en duim aan dezelfde kant. B brengt zijn bekken al zo hoog mogelijk door met zijn benen in de richting van zijn handen te lopen. Daarbij mag hij niet de armen van O wegduwen. B springt in en brengt, met ingetrokken benen, zijn bekken zo snel mogelijk boven zijn schouders. Hierbij kan O eventueel helpen door B enigszins te scheppen, door zijn armen iets te buigen. B houdt zijn ellebogen bij elkaar. Als B stabiel staat kan hij zijn benen strekken. Je kunt deze truk afwerken door langzaam terug te draaien naar de grond. B brengt zijn benen terug maar houdt het evenwicht zo lang mogelijk recht boven de handen van O door zijn bekken iets over zijn schouders te brengen. O helpt B door zijn handen iets te flexen.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13 Arabesk Gevorderd214 Zweefhangplank Gevorderd215 Schouderzit via oppak Beginner216 Uitbouw via schouderzit Beginner217 Schouderzit via uitbouw Beginner218 Schouderzit afplanken Beginner219 Bolk op knieen Beginner220 Kikker via bolk knieen Beginner221 Losse bolk via bolk knieen Beginner222 Losse bolk via inspringen Beginner223 Hoofdbolk Gevorderd224 Stoel via kikker Beginner2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015