TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 21

Truuk: Losse bolk via bolk knieen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Positie van de onder: plank/ruglig

Truuk uitleg: B staat in de bolk bij O Op een seintje van O haalt B n hand van het been van O en plaatst deze vlak boven de elleboog tegen de arm van O. De duim wijst naar buiten. B brengt zijn zwaartepunt precies boven zijn schouders. O brengt de arm, waartegen de hand van B geplaatst is recht boven zijn schouders. Vervolgens brengt O de andere hand van B met zijn been in de richting van zijn elleboog. Tegelijkertijd brengt O ook deze arm recht boven zijn schouder. B plaatst ook deze hand tegen de arm van O en houdt zijn ellebogen bij elkaar. O kan helpen bij het balanceren door z'n handen meer of minder te flexen. B kan nu voorzichtig de benen strekken.

12345

Variaties: Als variatie kan B vanaf het begin zijn benen gestrekt houden.

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13 Arabesk Gevorderd214 Zweefhangplank Gevorderd215 Schouderzit via oppak Beginner216 Uitbouw via schouderzit Beginner217 Schouderzit via uitbouw Beginner218 Schouderzit afplanken Beginner219 Bolk op knieen Beginner220 Kikker via bolk knieen Beginner221 Losse bolk via bolk knieen Beginner222 Losse bolk via inspringen Beginner223 Hoofdbolk Gevorderd224 Stoel via kikker Beginner2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015