TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 19

Truuk: Bolk op knieen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Positie van de onder: plank/ruglig

Truuk uitleg: B legt O neer, B staat tussen de benen van O, plaatst de handen boven de knie?n en legt zijn schouders in de handen van O. O heeft zijn armen gestrekt, de vingers en de duimen wijzen naar de zelfde kant. B springt of draait met ingetrokken benen in de bolk. B strekt zijn armen zodra zijn gewicht boven de armen van O is. Zodra B de armen gestrekt heeft duwt O de schouders van B iets in de richting van zijn knie?n, om te voorkomen dat B losraakt. Staat de truk stabiel, dan kan B langzaam de benen strekken. O geeft aanwijzingen over de positie van B: hij moet B in n lijn zien staan. Hij geeft aan of hij meer of minder voeten of billen wil zien.

123

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13 Arabesk Gevorderd214 Zweefhangplank Gevorderd215 Schouderzit via oppak Beginner216 Uitbouw via schouderzit Beginner217 Schouderzit via uitbouw Beginner218 Schouderzit afplanken Beginner219 Bolk op knieen Beginner220 Kikker via bolk knieen Beginner221 Losse bolk via bolk knieen Beginner222 Losse bolk via inspringen Beginner223 Hoofdbolk Gevorderd224 Stoel via kikker Beginner2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015