TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 18

Truuk: Schouderzit afplanken

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: B zit op de schouders bij O Op een seintje van O (kneepje) strekt B de benen naar voren. O pakt de enkels van B buitenlangs vast en plaatst n been naar voren. B flext zijn voeten zodat O hier, met name later in de beweging, veel steun aan kan geven. O buigt iets naar voren om tegenwicht te bieden aan B die nu naar achteren gaat liggen. B komt horizontaal te liggen en houdt het lichaam gestrekt. O geeft flinke tegendruk aan de enkels van B O buigt nog iets verder naar voren, brengt zijn hoofd onder de benen van B en sluit deze benen. B strekt zijn armen in de lengterichting. O geeft B steun met zijn rug en draait hem tot in de handstand. O buigt hierbij de benen om B rustig op z'n handen te kunnen zetten. B gaat staan vanuit de handstand. O laat de enkels van B los. Vangen: opzij, onder de schouders van B.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13 Arabesk Gevorderd214 Zweefhangplank Gevorderd215 Schouderzit via oppak Beginner216 Uitbouw via schouderzit Beginner217 Schouderzit via uitbouw Beginner218 Schouderzit afplanken Beginner219 Bolk op knieen Beginner220 Kikker via bolk knieen Beginner221 Losse bolk via bolk knieen Beginner222 Losse bolk via inspringen Beginner223 Hoofdbolk Gevorderd224 Stoel via kikker Beginner2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015