TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 14

Truuk: Zweefhangplank

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Je staat in de uitbouw O plaatst zijn handen om het heupbot van B met de duimen naar achteren gericht. B pakt de polsen van O vast en duwt ze tegen zijn lichaam. Nu gaat O in n beweging staan en brengt daarbij B tegen zijn borst. O laat B langzaam zakken en draaien totdat B horizontaal tussen de benen van O hangt. O moet er goed op letten dat hij zoveel mogelijk tilt met zijn benen en niet met zijn rug. Met een rechte rug tillen dus. Bij het terugbrengen van B beweegt O hem zo dicht mogelijk langs zijn lichaam. O maakt de beweging lichter door B eerst iets naar achteren te schommelen alvorens hem op te tillen. B kan de beweging makkelijker maken door zich iets hol te trekken en goed op de polsen te steunen.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen13 Arabesk Gevorderd214 Zweefhangplank Gevorderd215 Schouderzit via oppak Beginner216 Uitbouw via schouderzit Beginner217 Schouderzit via uitbouw Beginner218 Schouderzit afplanken Beginner219 Bolk op knieen Beginner220 Kikker via bolk knieen Beginner221 Losse bolk via bolk knieen Beginner222 Losse bolk via inspringen Beginner223 Hoofdbolk Gevorderd224 Stoel via kikker Beginner2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015