Nummer: 1
Truuk: Voorwaartse neerleg
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Positie van de onder: plank/ruglig
Truuk uitleg: Je staat tegenover elkaar met de handen in de duim-duim-greep. B staat met ????n been naar voren tussen de iets gespreide benen van O. B laat O naar beneden zakken tot hurkzit. Zowel O als B houden spanning op de armen. O heeft zijn arm gebogen terwijl B zin arm in de beweging strekt. B let erop dat hij niet tilt met zijn rug: hij hangt iets weg van O O komt met zijn billen op de grond vlak bij zijn voeten. B laat O langzaam afrollen tot hij ligt. Tijdens de hele neerleg houden O en B spanning op de armen zodat B de beweging kan sturen.
Bijgedragen door: ingevoerd door: hugo@truuk.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen1
Voorwaartse neerleg
Beginner22
Voorwaartse neerleg 2
Beginner23
Achterwaartse neerleg
Beginner24
Stoel via opstap
Beginner25
Stoel via tempo
Beginner26
Stoel met pink-duim-greep
Beginner27
Stoel met slagen maken
Beginner28
Uitbouw via opstap
Beginner29
Uitbouw via tempo
Beginner210
Uitbouw via losse opstap
Beginner211
Uitbouw via stoel
Beginner212
Miniwagen
Gevorderd2