TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 13-7-2025
5

Nummer: 66

Truuk: Handstand op enkels, met hulp

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Gymfiguur: handstand

Positie van de boven: handstand

Truuk uitleg: Een goede manier om de handstand te oefenen, behalve met gebruikmaking van het in de inleiding genoemde hulpmiddel, is op de enkels, met steun aan de schouders. O zit op de grond. B pakt de benen van O juist boven de enkels en legt ze op schouderbreedte. O pakt B hoog aan de boven armen, dichtbij de oksels, met de duimen aan de borstzijde en de vingers aan rugzijde. B brengt zijn schouders recht boven zijn handen en loopt zover mogelijk in. Op een seintje (kneepje) van O springt B met twee benen tegelijk naar de handstand. B houdt zijn benen ingetrokken en leunt niet te veel tegen O. Als B moeilijk inspringt kan O hem helpen door iets te scheppen: O laat B naar zich toe komen en laat hem iets zakken. B houdt zijn armen gestrekt en draait eerst zijn bekken boven zijn schouders en daarna zijn voeten. O kan B aanwijzingen geven hoe hij zich moet korrigeren. Staat B niet goed boven zijn handen dan brengt O de schouders van B boven zijn handen zonder B eraf te duwen. B strekt zijn benen. Hij let erop dat hij in een lijn boven zijn handen staat, en maakt zich strak. Hij korrigeert alleen met zijn handen. Staat B goed dan laat O hem los.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023