TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 11-7-2025
5

Nummer: 188

Truuk: Onder loopt over Boven

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Onder loopt over boven vanuit schouderstand voeten, (een wasmachine). Schouderstand voeten met de handen vast. Boven kromt een been en strekt de andere gedurende de hele oefening. B draait de benen door de armen van Onder. Onder plaatst een voet op de scheen van het gebogen been. B draait verder en O plaatst de ander voet onder het bovenbeen/bil van B. B brengt de heup naar voren en onder verplaatst de eerste voet van de scheen naar dwars op de onderrug van B. B blijft even in balans terwijl de armen voorlangs tot naast het hoofd worden gebracht om om te pakken. O verplaatst de voet van het bovenbeen naar de schouder en B brengt het lichaam boven deze voet zodat O de andere voet ook op de schouder kan plaatsen (of verder naar de scheen-wasmachine) en je bent weer terug in schouderstand op voeten.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: twee vangers aan de zijkanten.

Variaties: de voet op de scheen kan worden weggelaten.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen253 duik, stut naar staan ervaren3254 Kippetje aan het spit ervaren2255 Eenarmer op hoofd prof2256 Snoek naar hang op been prof2257 hoog hoekje naar handstand prof2258 Hoge handstand gevorderden2259 de Handstand beginner1260 Handstand op knieen ervaren2261 de Handvlag prof2262 hoge snoek ervaren2263 spagaathang gevorderden2264 zijwaarts op voeten naar handstand ervaren2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023