TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 9-12-2019
5

Nummer: 22

Truuk: Losse bolk via inspringen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Positie van de onder: plank/ruglig

Truuk uitleg: Dit is een andere manier om in de losse bolk te komen. B legt O neer en gaat met de benen gespreid over O heen staan, O strekt zijn armen omhoog en B legt zijn schouders in de handen van O. Daarbij houdt O vingers en duim aan dezelfde kant. B brengt zijn bekken al zo hoog mogelijk door met zijn benen in de richting van zijn handen te lopen. Daarbij mag hij niet de armen van O wegduwen. B springt in en brengt, met ingetrokken benen, zijn bekken zo snel mogelijk boven zijn schouders. Hierbij kan O eventueel helpen door B enigszins te scheppen, door zijn armen iets te buigen. B houdt zijn ellebogen bij elkaar. Als B stabiel staat kan hij zijn benen strekken. Je kunt deze truk afwerken door langzaam terug te draaien naar de grond. B brengt zijn benen terug maar houdt het evenwicht zo lang mogelijk recht boven de handen van O door zijn bekken iets over zijn schouders te brengen. O helpt B door zijn handen iets te flexen.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen253 duik, stut naar staan ervaren3254 Kippetje aan het spit ervaren2255 Eenarmer op hoofd prof2256 Snoek naar hang op been prof2257 hoog hoekje naar handstand prof2258 Hoge handstand gevorderden2259 de Handstand beginner1260 Handstand op knieen ervaren2261 de Handvlag prof2262 hoge snoek ervaren2263 spagaathang gevorderden2264 zijwaarts op voeten naar handstand ervaren2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018