.jpg)
Nummer: 141
Truuk: Dubbele vlag
Aantalpersonen: 3
Niveau: Ervaren
Truuk uitleg: O plaatst handen bij beide B's zoals voor opstap stoel. De B's maken op dezelfde manier de cirkel rond?. O gaat vrij diep zitten. De B's plaatsen hun binnenste been met de hak naar buiten op de bovenbenen van O Op een tempo van O gaan de B's tegelijk naar boven (O laat de B's recht boven hun standbeen komen). O moet bedacht zijn op veel gewicht De B met de kortste benen maakt de eerste vlag, die met de langste de tweede. Alle armen los en beetje uitwaaien
Bijgedragen door: info@hansdecock.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen241
los oplopen - staan in handen - kwartje af
gevorderden2242
Staan in handen naar twee matjes
gevorderden6243
tegenstaan uitzetten - driekwart af
gevorderden2244
uithang naar tegenhandstand
gevorderden2245
Lage zijvlinder naar tegenhandstand naar vlinder
gevorderden2246
Vlinder - vlag - schouders - rondje lopen - afdragen knieen
Top2247
Zit op schouders naar buitenzwaai af
gevorderden2248
Totempaal naar dubbele stoel
gevorderden3249
Tempo voorlangs naar handstand op schouders
gevorderden2250
Boekensteun met handstand
gevorderden3251
Bogengang /Boogloop
Gevorderden2252
Dubbele schroef vanuit armen
gevorderden3