Nummer: 90
Truuk: Snoek op handen hoog
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: O zit op zijn hurken. B staat tegenover hem. O plaatst zijn handen op zijn heupbeen en onderbuik van B. met de vingers gespreid en de duimen naar elkaar wijzend. B pakt de polsen van O vast met de duimen naar binnen. Op een seintje (kneepje) van O springt B iets schuin naar voren omhoog. De beweging die O maakt is komplex. O volgt de sprong en flext de handen waardoor hij B dwingt om te gaan liggen. B werkt aktief mee door zijn bovenlijf iets naar voren te buigen en te sturen met zijn handen. Ondertussen strekt O zijn benen. Dan strekt O de armen tot recht boven zich in een snelle en krachtige beweging. Hierbij probeert O om zo snel mogelijk onder het zwaartepunt van B te komen. B komt horizontaal te liggen Als B stabiel ligt strekt hij zijn armen zijwaarts Neerzet via knielen: O plaatst een been een pas naar achteren. Hij belast zij beide benen terwijl hij naar beneden zakt. O knielt op zijn achterste been. De knie van dit been komt achter de voorste voet. Ondertussen letten O en B erop dat B ontspannen in snoek kan blijven liggen. O zet B vanuit deze positie op de grond. Vangen: opzij van B, aan het bovenbeen en aan de benen.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman