:
Nummer: 232
Truuk: Hoekhang naar Hertje
Aantalpersonen: 2
Niveau: ervaren
Positie van de boven: zittend
Positie van de onder: liggend
Truuk uitleg: Begin met een zijdelingse indraai naar hoekhang, o grijpt een hand van boven en de andere voet. B drdukt op de hand en voet en brengt het bovenlijf omhoog terwijl het vrije been wordt opgetrokken. Dit opgetrokken been klemt dan vast om de vrije voet van O. O verplaatst dan de andere voet van de lies naar iets boven de knie van B.
Tips voor de vangers: Maak het been dat om de voet klemt los als je omvalt, anders kun je lelijk terechtkomen. Vangen aan de bovenarm van B.
Aandachtspunten: Het optrekken van het bovenlijf, en daarmee het gewicht boven O houden is heel belangrijk
Bijgedragen door: Noel
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen229
tegenstaan in handen naar handstand uitgezet
Top3230
tarzan naar bruidszit
Ervaren2231
salto op de mat
Ervaren3232
Hoekhang naar Hertje
ervaren2233
Koprol
beginner1234
Wokkel vanaf voet
ervaren2235
wipwap naar overslag
ervaren2236
Tempo naar tegenhandstand via staan op de borst
Top2237
Tempo voorlangs naar handstand
Top2238
Staan in handen naar kwartje af
gevorderd2239
Handstand vanaf onderrug
gevorderden2240
staan in handen naar kerstboom
gevorderden2