
Nummer: 187
Truuk: Mat van zit naar snoek
Aantalpersonen: 3
Niveau: Top
Truuk uitleg: Vanuit zitten op mat. Boven wordt met been tempo uit de mat hooggeworpen. Op het hoogste punt trekt B de benen met kracht en snel naar achteren om in snoek gevangen te worden. AF: B haakt de armen achter de onderarmen van O1 en 2 en maakt een koprol naar de vloer. In die rol brengen O1 en 2 de armen iets omhoog om het bovenlijf hoog genoeg te brengen en laten dan los. B loopt uit.
Bijgedragen door: hugo@truuk.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen217
Tegenschouderstand naar hoekje
Gevorderd2218
Snoek naar tegenschouderstand
Gevorderd2219
plank katapult
Beginner2220
Wasmachine - voorwaarts
Gevorderd2221
tempovoorlang staan in handen, salto voorover naar tegen speidzit
Professioneel2222
spreidhoek steun
Beginner2223
Oppak radslag met molenwiek
Ervaren2224
Radslag over knieen
Ervaren2225
radslag oppak naar jezushang
Ervaren2226
radslag over voeten liggende onder
Gevorderd2227
radslag over voeten onder met schouderstand
Gevorderd2228
de Sophie
Ervaren2

