
Nummer: 112
Truuk: Boekensteun met snoek
Aantalpersonen: 3
Niveau: Ervaren
Truuk uitleg: T legt O neer en leunt met zijn schouders tegen de voeten van O (boekensteun). B komt tussen de benen van T staan. T plaatst zijn handen op het bekken van B zoals voor de snoek op handen. B pakt de polsen van T. T kan met gebogen benen gaan staan, zodat de sprong voor B wat gemakkelijker wordt. Op een seintje van T (een kneepje) springt B omhoog en naar voren. T flext zijn handen zodat B kan gaan liggen en brengt zijn armen gestrekt boven zijn schouders. T strekt nu ook zijn benen. Bij voldoende stabiliteit kan B de polsen van T loslaten.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen217
Tegenschouderstand naar hoekje
Gevorderd2218
Snoek naar tegenschouderstand
Gevorderd2219
plank katapult
Beginner2220
Wasmachine - voorwaarts
Gevorderd2221
tempovoorlang staan in handen, salto voorover naar tegen speidzit
Professioneel2222
spreidhoek steun
Beginner2223
Oppak radslag met molenwiek
Ervaren2224
Radslag over knieen
Ervaren2225
radslag oppak naar jezushang
Ervaren2226
radslag over voeten liggende onder
Gevorderd2227
radslag over voeten onder met schouderstand
Gevorderd2228
de Sophie
Ervaren2


