TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

:

Nummer: 98

Truuk: Afdragen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Boven staat op de schouders bij Onder. O en B pakken elkaar in de vinger-pols-greep. B brengt zijn handen achter zijn billen en brengt tegelijkertijd een been naar voren en zijn bovenlijf naar achteren. Het gewicht van B blijft recht boven de schouders van O. Belangrijk is dat B de armen van O niet mag belasten voordat de handen geplaatst zijn. O helpt mee met het plaatsen van de handen en probeert daarbij zijn armen gestrekt te houden. Als B niet je armen strekken, dan druk je jezelf namelijk naar achteren. Ga op je handen liggen, armen ontspannen; je zwaartepunt ligt onderaan je rug net boven de billen. Staan de handen goed dan brengt B zijn bovenlijf verder naar achteren en brengt ook zijn tweede been naar voren, zodat O het gewicht van B op zijn armen draagt. O heeft zijn armen gestrekt en heeft het gewicht van B recht boven zich. B ligt in plank. O zet B nu langzaam naar de grond. Tijdens het neerzetten zet O zijn handen verder op zodat B niet naar achteren valt.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015