TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 19-2-2020
5

Nummer: 186

Truuk: Mat van staan naar zit

Aantalpersonen: 3

Niveau: Top

Truuk uitleg: 2 ondes staan tegenover elkaar. Ze grijpen beiden hun eigen rechterpols vast en daarna elkaars polsen (zorg dat er geen hoek is tussen hand en onderarm). Niet knijpen; het is eigenlijk een ''haak''-greep. De schouders hangen af en de armen zijn ontspannen. Beide Onders zakken in de benen en B komt inlopen en stapt op de handen en strekt het standbeen. O1 en 2 strekken hun benen en volgen de worp van B met hun handen, ze blijven ineen gehaakt! Bovenin de worp sluit B het andere been bij en land gestrekt weer terug op de mat(de handen van O1+2). O1 en 2 remmen de landing af en zorgen dat B in balans blijft. Naar zit: De 2 Onders halen hun schouders op als aanzet voor een beentempo, laten hun schouders weer zakken en werpen B hoog vanuit de benen en strekken de armen na. B strekt in de lucht de benen iets op en komt tot zitpositie met de armen gespreid zijwaarts. O1 en 2 remmen wederom de landing en maken balans. Onders kunnen nu B rustig naar voren kantelen en B loopt weg.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: 4 vangers op de hoeken.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen109 Arabesk op een schouder Ervaren2110 Snoek op twee ondermensen Beginner3111 Dubbele bolk Beginner3112 Boekensteun met snoek Ervaren3113 Boekensteun met hoekje Ervaren3114 Snoek op handen hoog via schouderstaan Ervaren2115 Bolk hoog met drieen Ervaren3116 Flambouw Ervaren3117 Instap naar hoge plank Ervaren3118 Dubbele snoek Gevorderd3119 Brug-uitbouw Ervaren3120 Brug met bolk Ervaren3
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018