TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 23-10-2021
5

Nummer: 27

Truuk: Plank op handen via plank tussen benen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: B ligt als plank tussen de benen van O O plaatst zijn handen op de billen van B, niet te ver naar de zijkant, met de vingers naar het hoofd wijzend. Bij de beweging die volgt blijft B volkomen gestrekt. O maakt een kleine schommelbeweging met zijn benen door ze eerst van zijn schouders af en daarna er na toe te bewegen. Daarbij houdt hij zijn benen gestrekt. Terwijl O de benen naar zich toe beweegt (om het zwaartepunt van B boven zijn schouders te brengen) duwt B zichzelf aan de voeten van O omhoog. O neemt het gewicht van B over op de handen en zorgt ervoor dat B ontspannen ligt. B pakt de handen over naar de polsen. De armen van O staan recht boven zijn schouders. Als B stabiel ligt kan O zijn benen op de grond leggen. O kan de houding van B bepalen door zijn handen te flexen of te spietsen.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen109 Arabesk op een schouder Ervaren2110 Snoek op twee ondermensen Beginner3111 Dubbele bolk Beginner3112 Boekensteun met snoek Ervaren3113 Boekensteun met hoekje Ervaren3114 Snoek op handen hoog via schouderstaan Ervaren2115 Bolk hoog met drieen Ervaren3116 Flambouw Ervaren3117 Instap naar hoge plank Ervaren3118 Dubbele snoek Gevorderd3119 Brug-uitbouw Ervaren3120 Brug met bolk Ervaren3
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018