TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 19-4-2025
5

Nummer: 36

Truuk: Plank op voeten

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Positie van de boven: plank/ruglig

Truuk uitleg: B legt O neer en gaat met de hielen tegen de billen van O staan. O plaatst zijn voeten in de lengte richting op de billen van B en B pakt de enkels van O vast. In de beweging die volgt blijft B helemaal gestrekt en stuurt eventueel zijn balans met zijn handen. O haalt de knieen naar zich toe en flext dan zijn voeten. Hierdoor komt B te liggen op de voeten van O. O strekt zijn benen recht boven zijn bekken. O bepaalt de balans van B door zijn voeten te spiesen of te flexen Als B stabiel ligt kan hij de enkels van O loslaten.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen109 Arabesk op een schouder Ervaren2110 Snoek op twee ondermensen Beginner3111 Dubbele bolk Beginner3112 Boekensteun met snoek Ervaren3113 Boekensteun met hoekje Ervaren3114 Snoek op handen hoog via schouderstaan Ervaren2115 Bolk hoog met drieen Ervaren3116 Flambouw Ervaren3117 Instap naar hoge plank Ervaren3118 Dubbele snoek Gevorderd3119 Brug-uitbouw Ervaren3120 Brug met bolk Ervaren3
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023