TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

:

Nummer: 69

Truuk: Open vlag

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Je houdt elkaar vast in de elleboog-greep. O buigt zijn iets gespreide benen. B plaatst een voet, iets dwars, op het diagonaal tegenoverstaande bovenbeen van O, de tenen naar binnen wijzend. O geeft het sein voor de opstap door de armen van B iets te spreiden. Bij het terugbewegen van de armen stapt B op, daarbij ondersteund door O, die hem omhoog duwt. Nu glijd je allebei uit tot de pols-pols-greep. B plaatst het vrije been op de schouder van O, de voet gehaakt achter diens nek. O laat de arm aan deze kant los en legt die om het been van B, om beter balans te kunnen houden. Nu laat je ook de andere hand los, zodat B kan gaan hangen. B zorgt ervoor dat zijn armen, schouders, bekken en benen in een lijn staan. Staat de truk goed in balans, dan kan O de om het been geklemde arm loslaten. Houdt deze arm goed omhoog om de voet van B goed vast te klemmen.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman mmv.: Aldo en Wieteke

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen61 Rups Beginner9 en meer62 Rupsrol / Tankrol / koprol met z'n 2en Gevorderd263 Dubbele radslag Gevorderd264 Handstand op de grond, met hulp Beginner265 Handstand op de grond, zonder hulp Beginner266 Handstand op enkels, met hulp Beginner267 Handstand op enkels, zonder hulp Beginner268 Gesloten vlag Beginner269 Open vlag Gevorderd270 Open vlag via gesloten vlag Gevorderd271 Staan in handen via opstap Beginner272 staan in handen via losse opstap Beginner2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015