Nummer: 68
Truuk: Gesloten vlag
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: Je houdt elkaar vast in de elleboog-greep. Met de voeten iets gespreid en de knieen tegen elkaar buigt O z'n benen. B plaatst een voet dwars op de beide benen van O, dicht bij diens knieen. O geeft het sein voor de opstap door de armen van B iets te spreiden. Bij het terugbewegen van de armen stapt B op, daarbij ondersteund door O, die hem omhoog duwt. Dan glijd je allebei uit tot de pols-pols-greep. B plaatst het vrije been met de voet gehoekt achter de nek van O. De arm aan deze kant legt O om dit been van B om hem in balans te kunnen houden. Nu laat je ook de andere hand los, zodat B kan gaan hangen. B gaat in een vlak hangen, met andere woorden, armen, schouders, bekken en benen liggen in een lijn. Als dit stevig staat kan het been van B loslaten. O moet deze arm wel omhoog trekken om te voorkomen dat de voet van B losschiet van zijn nek. Neerzetten: B komt iets terug. Je pakt elkaars rechterhand. Zowel O als B houden spanning op hun armen en B staat bijna rechtop. B haalt zijn been achter de nek van O weg. Ondersteund door O stapt B rustig af.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman