Nummer: 163
Truuk: Staan op voeten via tegenoverelkaarstaan
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: O en B staan tegenover elkaar met de tenen opgetrokken tegen elkaar(kan ook op de tenen staan) en hangen uit. beiden zakken in hun benen. O hurkt zo dicht mogelijk achter de hakken. In het naar beneden gaan komt B met z''n gewicht boven de voetzolen van O. Na het loslaten van de handen strekt O zijn benen en B helemaal op tot staan op voeten. Af: B laat zich gestrekt voorover vallen en O volgt langzaam met de benen het vallende gewicht tot B afspringt naar de vloer. Pas op! O mag niet te snel gaan want dan valt B achterover.
Tips voor de vangers: 1 vanger achter B, vangen bij de heup.
Bijgedragen door: hugo@truuk.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen61
Rups
Beginner9 en meer62
Rupsrol / Tankrol / koprol met z'n 2en
Gevorderd263
Dubbele radslag
Gevorderd264
Handstand op de grond, met hulp
Beginner265
Handstand op de grond, zonder hulp
Beginner266
Handstand op enkels, met hulp
Beginner267
Handstand op enkels, zonder hulp
Beginner268
Gesloten vlag
Beginner269
Open vlag
Gevorderd270
Open vlag via gesloten vlag
Gevorderd271
Staan in handen via opstap
Beginner272
staan in handen via losse opstap
Beginner2