TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

Truuk van de Dag ! datum: 24-6-2017
:

Nummer: 285

Truuk: Lig hefboom naar radslag over arm

Aantalpersonen: 2

Niveau: gevorderden

Truuk uitleg: Deze truuk gaat van liggende Boven via een hefboom van de benen naar een radslag om de arm van de Onder. Het handigst is dit te beginnen vanuit staan, frontaal naast elkaar. B plaatst de binnenzijde van de linkse voet tegen de buitenzijde van de rechtervoet van O. het rechterbeen wordt gestrekt vastgehouden door O; rechter hand om de wreef en linkerhand om de hak. Met gestrekte benen zakt B zijdelings naar de grond. Om de hefboomwerking te verkleinen en dit deel lichter te maken kan B er voor kiezen dit met slap bovenlijf te doen. Als B in zijlig op de grond ligt, trekt O haar weer overeind met een beetje 'schwung'. Door de vaart kan B, opgevangen aan de onderarm van O, een draai inzetten die O door een armbeweging kan worden versterkt. B kan zo een hele radslag maken en op gestrekt benen landen.


Aandachtspunten: B moet niet te ver voor O langsdraaien, liever ertegenaan, want als het gewicht te ver voor O ligt, is ondersteunen niet meer mogelijk. Als B te veel draai krijgt, schiet deze door bij landing, pas daar voor op.

Bijgedragen door: Katie und ?

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen61 Rups Beginner9 en meer62 Rupsrol / Tankrol / koprol met z'n 2en Gevorderd263 Dubbele radslag Gevorderd264 Handstand op de grond, met hulp Beginner265 Handstand op de grond, zonder hulp Beginner266 Handstand op enkels, met hulp Beginner267 Handstand op enkels, zonder hulp Beginner268 Gesloten vlag Beginner269 Open vlag Gevorderd270 Open vlag via gesloten vlag Gevorderd271 Staan in handen via opstap Beginner272 staan in handen via losse opstap Beginner2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015