TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 9-12-2019
5

Nummer: 22

Truuk: Losse bolk via inspringen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Positie van de onder: plank/ruglig

Truuk uitleg: Dit is een andere manier om in de losse bolk te komen. B legt O neer en gaat met de benen gespreid over O heen staan, O strekt zijn armen omhoog en B legt zijn schouders in de handen van O. Daarbij houdt O vingers en duim aan dezelfde kant. B brengt zijn bekken al zo hoog mogelijk door met zijn benen in de richting van zijn handen te lopen. Daarbij mag hij niet de armen van O wegduwen. B springt in en brengt, met ingetrokken benen, zijn bekken zo snel mogelijk boven zijn schouders. Hierbij kan O eventueel helpen door B enigszins te scheppen, door zijn armen iets te buigen. B houdt zijn ellebogen bij elkaar. Als B stabiel staat kan hij zijn benen strekken. Je kunt deze truk afwerken door langzaam terug te draaien naar de grond. B brengt zijn benen terug maar houdt het evenwicht zo lang mogelijk recht boven de handen van O door zijn bekken iets over zijn schouders te brengen. O helpt B door zijn handen iets te flexen.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen61 Rups Beginner9 en meer62 Rupsrol / Tankrol / koprol met z'n 2en Gevorderd263 Dubbele radslag Gevorderd264 Handstand op de grond, met hulp Beginner265 Handstand op de grond, zonder hulp Beginner266 Handstand op enkels, met hulp Beginner267 Handstand op enkels, zonder hulp Beginner268 Gesloten vlag Beginner269 Open vlag Gevorderd270 Open vlag via gesloten vlag Gevorderd271 Staan in handen via opstap Beginner272 staan in handen via losse opstap Beginner2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018