Nummer: 57
Truuk: Roltrek / Salto 3
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: O staat met gespreide benen tegenover B. B buigt voorover en brengt zijn hoofd tussen de benen van O. Belangrijk is dat B zijn schouders hoog houdt en zijn hoofd zo hoog mogelijk tussen de benen van O brengt. B houdt zijn hoofd achterover. B strekt zijn armen tussen zijn benen door met de palemen naar elkaar toe gericht. O buigt voorover en pakt B bij de polsen beet. O tilt B iets los van de grond door zijn benen de buigen en B aan de polsen omhoog te trekken. O heeft de armen gestrekt. Buigt O zijn benen niet dan krijgen de schouders van B niet genoeg steun en valt B op de grond. Nu volgt er een kleine tempo-beweging. O komt iets naar voren, zodat de gestrekte benen van B dichter bij de grond komen. Zonder rustmoment komt O weer overeind en trekt de polsen van B naar zich toe. Tegelijkertijd stuwt O zijn bekken naar voren om op die manier de schouders van B nog een zet mee te geven. Ook B trekt, in de draai, zijn armen naar zijn borst. B houdt zijn benen gestrekt. B komt met beide voeten voor O op de grond. O ondersteunt B hierbij. Deze truuk kun je de eerste keren ook langzaam oefenen zolang O maar diep blijft zitten.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman