Nummer: 47
Truuk: Armenzit
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: B loopt van de linkerkant op O toe. O plaatst zijn linkerarm in de onderrug van B en brengt zijn rechterarm achter de benen van B. Daarbij legt B zijn armen om de nek van O. B houdt zijn bovenlijf rechtop en zwaait, zonder te springen, zijn benen een voor een. O volgt deze beweging en tilt B naar armenzit. O let erop dat hij B tilt vanuit zijn benen en draagt B vrij hoog.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen37
Plank op voeten via omgekeerde bolk
Beginner238
Via handstand afdraaien vanuit plank op voeten
Beginner239
Plank op voeten vanuit handstand
Beginner240
Afdraaien in Jezus vanuit plank op voeten
Gevorderd241
Plank op handen via plank op voeten
Beginner242
Plank dwars op voeten
Beginner243
voetenzit
Beginner244
Plank op handen via voetenzit
Beginner245
Omgekeerde voetenzit / secretaressezit
Beginner246
Draai-draai
Gevorderd247
Armenzit
Beginner248
armzit voorwaarts neerzetten
Beginner2