Helaas (nog) geen film beschikbaar.
Nummer: 219
Truuk: plank katapult
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: je doet de plank op voeten (truuk 36) dit is de basis voor de truuk. als je de truuk gedaan hebt ga je terug naar de positie van foto 2. vervolgens maakt de persoon die onder ligt zich klein en strekt op hoog tempo zijn/haar benen, zodat degene die boven ligt gelanceert word naar voren. diegene kan dan snel een handstand, overslag, salto of koprol maken. deze is vooral leuk in dynamische acts.
Bijgedragen door: joyce
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen217
Tegenschouderstand naar hoekje
Gevorderd2218
Snoek naar tegenschouderstand
Gevorderd2219
plank katapult
Beginner2220
Wasmachine - voorwaarts
Gevorderd2221
tempovoorlang staan in handen, salto voorover naar tegen speidzit
Professioneel2222
spreidhoek steun
Beginner2223
Oppak radslag met molenwiek
Ervaren2224
Radslag over knieen
Ervaren2225
radslag oppak naar jezushang
Ervaren2226
radslag over voeten liggende onder
Gevorderd2227
radslag over voeten onder met schouderstand
Gevorderd2228
de Sophie
Ervaren2