TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 12-4-2024
5

Nummer: 57

Truuk: Roltrek / Salto 3

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: O staat met gespreide benen tegenover B. B buigt voorover en brengt zijn hoofd tussen de benen van O. Belangrijk is dat B zijn schouders hoog houdt en zijn hoofd zo hoog mogelijk tussen de benen van O brengt. B houdt zijn hoofd achterover. B strekt zijn armen tussen zijn benen door met de palemen naar elkaar toe gericht. O buigt voorover en pakt B bij de polsen beet. O tilt B iets los van de grond door zijn benen de buigen en B aan de polsen omhoog te trekken. O heeft de armen gestrekt. Buigt O zijn benen niet dan krijgen de schouders van B niet genoeg steun en valt B op de grond. Nu volgt er een kleine tempo-beweging. O komt iets naar voren, zodat de gestrekte benen van B dichter bij de grond komen. Zonder rustmoment komt O weer overeind en trekt de polsen van B naar zich toe. Tegelijkertijd stuwt O zijn bekken naar voren om op die manier de schouders van B nog een zet mee te geven. Ook B trekt, in de draai, zijn armen naar zijn borst. B houdt zijn benen gestrekt. B komt met beide voeten voor O op de grond. O ondersteunt B hierbij. Deze truuk kun je de eerste keren ook langzaam oefenen zolang O maar diep blijft zitten.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen205 kuitje naar voorlangs aflopen Ervaren2206 zit op schouders naar vlinder Top2207 staan in 1 hand Beginner2208 dubbelkruis Ervaren2209 stapelbed Beginner2210 loop flip achterwaarts Gevorderd2211 Rondje lopen Ervaren2212 Hekje Ervaren2213 Knoophandstand laag Ervaren2214 Snake / Slang Ervaren2215 Armzit salto af Gevorderd2216 nekvlag in handstand Top2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023