Nummer: 28
Truuk: Plank tussen benen via plank op handen
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: B ligt in plank op handen van O O brengt zijn benen omhoog, strekt ze en plaatst ze tegen de bovenbenen van B. B pakt de voeten van O vast. O heeft zijn voeten iets gespietst. B let erop dat hij zijn lichaam gestrekt houdt en zijn bekken niet te ver laat doorzakken. O klemt zijn benen goed tegen die van B zodat die niet beneden kan glijden. O beweegt zijn benen terug tot recht boven zijn bekken en neemt de handen weg.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen193
Looping
Beginner2194
spiegelbeeld
Beginner2195
van Bolk naar Stoel
Beginner2196
schouder op schouder
Ervaren2197
Vlinder radslag af
Ervaren2198
Uithangvlag vanaf staan op liggende onder
Ervaren2199
dubbele brug achterover
Ervaren2200
armentegenhang
Ervaren2201
hangen aan de hakken
Ervaren2202
V-tje / knie-V
Ervaren2203
Handstand op schouders / babyhandstand
Top2204
giraf plat-af
Top2