Nummer: 157
Truuk: Liggen op elkaar naar staan op voeten
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: Boven en Onder liggen op de vloer op elkaar. Tenen tegen elkaar en de handen in elkaar met de ellebogen naast het middel.(afb.1). Beide trekken hun benen in en drukken de armen langzaam uit als het gewicht boven de voeten geraakt.(afb.2 en 3). Boven brengt nu de balans geheel boven de voeten van O, laat de handen los en strekt op tot staan. O strekt nu ook de benen: staan op voeten.(afb.4).
Tips voor de vangers: twee vangers aan de zijkanten
Bijgedragen door: berliner akrofestival '04
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen193
Looping
Beginner2194
spiegelbeeld
Beginner2195
van Bolk naar Stoel
Beginner2196
schouder op schouder
Ervaren2197
Vlinder radslag af
Ervaren2198
Uithangvlag vanaf staan op liggende onder
Ervaren2199
dubbele brug achterover
Ervaren2200
armentegenhang
Ervaren2201
hangen aan de hakken
Ervaren2202
V-tje / knie-V
Ervaren2203
Handstand op schouders / babyhandstand
Top2204
giraf plat-af
Top2