TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

Truuk van de Dag ! datum: 18-10-2017
5

Nummer: 111

Truuk: Dubbele bolk

Aantalpersonen: 3

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: Bij deze truk zijn er twee bovenpersonen, B1 en B2, en een onderpersoon. B1 legt o neer. O plaatst zijn voeten dicht bij zijn billen en duwt zijn bekken omhoog. B1 maakt een bolk met zijn handen iets hoger op de bovenbenen geplaatst dan bij de gewone bolk Vervolgens gaat B2 klaar staan: zijn schouders op de bovenbenen van O, dicht bij de knie?n, en met zijn handen de polsen van O pakkend. B2 staat gespreid boven O, een been aan iedere kant. Om B2 voldoende steun aan de schouders te kunnen geven is het belangrijk dat O zijn bekken flink omhoog duwt en daar houdt. B2 maakt nu ook een bolk. Afzetten: B1 en B2 komen tegelijk terug naar de grond. B1 komt met zijn benen aan de ene kant en B2 aan de andere kant van O neer.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181 Tapam - Oploop naar handstand in handen Ervaren2182 Plat af Ervaren2183 Handstand op handstand Ervaren3184 Schommel naar schouderstand Ervaren3185 Staan in Handen Uitzetten Ervaren2186 Mat van staan naar zit Top3187 Mat van zit naar snoek Top3188 Onder loopt over Boven Gevorderd2189 Vlinder naar staan in handen Ervaren2190 Flambouw bij 2 onders Ervaren3191 Boogloop Ervaren3192 Valluik Gevorderd2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015