Nummer: 157
Truuk: Liggen op elkaar naar staan op voeten
Aantalpersonen: 2
Niveau: Gevorderd
Truuk uitleg: Boven en Onder liggen op de vloer op elkaar. Tenen tegen elkaar en de handen in elkaar met de ellebogen naast het middel.(afb.1). Beide trekken hun benen in en drukken de armen langzaam uit als het gewicht boven de voeten geraakt.(afb.2 en 3). Boven brengt nu de balans geheel boven de voeten van O, laat de handen los en strekt op tot staan. O strekt nu ook de benen: staan op voeten.(afb.4).
Tips voor de vangers: twee vangers aan de zijkanten
Bijgedragen door: berliner akrofestival '04
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181
Tapam - Oploop naar handstand in handen
Ervaren2182
Plat af
Ervaren2183
Handstand op handstand
Ervaren3184
Schommel naar schouderstand
Ervaren3185
Staan in Handen Uitzetten
Ervaren2186
Mat van staan naar zit
Top3187
Mat van zit naar snoek
Top3188
Onder loopt over Boven
Gevorderd2189
Vlinder naar staan in handen
Ervaren2190
Flambouw bij 2 onders
Ervaren3191
Boogloop
Ervaren3192
Valluik
Gevorderd2