:
Nummer: 233
Truuk: Koprol
Aantalpersonen: 1
Niveau: beginner
Gymfiguur: rol
Truuk uitleg: Koprol. Plaats de handen gestrekt op de vloer loop voorwaarts tot je voorwaarts valt maak een ronde rug en rol via de achterzijde nek en schouderbladen af tot zit. Belangrijk is dat je druk houdt op je armen om het hoofd(en de nekwervels) niet te belasten.
Bijgedragen door: Zari Hanssen
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181
Tapam - Oploop naar handstand in handen
Ervaren2182
Plat af
Ervaren2183
Handstand op handstand
Ervaren3184
Schommel naar schouderstand
Ervaren3185
Staan in Handen Uitzetten
Ervaren2186
Mat van staan naar zit
Top3187
Mat van zit naar snoek
Top3188
Onder loopt over Boven
Gevorderd2189
Vlinder naar staan in handen
Ervaren2190
Flambouw bij 2 onders
Ervaren3191
Boogloop
Ervaren3192
Valluik
Gevorderd2