TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 12-4-2024
5

Nummer: 57

Truuk: Roltrek / Salto 3

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: O staat met gespreide benen tegenover B. B buigt voorover en brengt zijn hoofd tussen de benen van O. Belangrijk is dat B zijn schouders hoog houdt en zijn hoofd zo hoog mogelijk tussen de benen van O brengt. B houdt zijn hoofd achterover. B strekt zijn armen tussen zijn benen door met de palemen naar elkaar toe gericht. O buigt voorover en pakt B bij de polsen beet. O tilt B iets los van de grond door zijn benen de buigen en B aan de polsen omhoog te trekken. O heeft de armen gestrekt. Buigt O zijn benen niet dan krijgen de schouders van B niet genoeg steun en valt B op de grond. Nu volgt er een kleine tempo-beweging. O komt iets naar voren, zodat de gestrekte benen van B dichter bij de grond komen. Zonder rustmoment komt O weer overeind en trekt de polsen van B naar zich toe. Tegelijkertijd stuwt O zijn bekken naar voren om op die manier de schouders van B nog een zet mee te geven. Ook B trekt, in de draai, zijn armen naar zijn borst. B houdt zijn benen gestrekt. B komt met beide voeten voor O op de grond. O ondersteunt B hierbij. Deze truuk kun je de eerste keren ook langzaam oefenen zolang O maar diep blijft zitten.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181 Tapam - Oploop naar handstand in handen Ervaren2182 Plat af Ervaren2183 Handstand op handstand Ervaren3184 Schommel naar schouderstand Ervaren3185 Staan in Handen Uitzetten Ervaren2186 Mat van staan naar zit Top3187 Mat van zit naar snoek Top3188 Onder loopt over Boven Gevorderd2189 Vlinder naar staan in handen Ervaren2190 Flambouw bij 2 onders Ervaren3191 Boogloop Ervaren3192 Valluik Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023