TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 26-4-2018
5

Nummer: 44

Truuk: Plank op handen via voetenzit

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: Je begint met de voetenzit. Op een seintje van O (teenkneepje) pakt B de voeten van O vast en haakt zijn benen los. O laat B recht omlaag zakken en reikt met zijn handen tussen de knieen door naar de billen van B. O plaatst zijn handen op de billen van B, de vingers naar het hoofd van B wijzend. O houdt de armen van het begin af aan gestrekt. Zodra B de handen van O voelt pakt hij diens polsen en gaat rustig liggen. O neemt het gewicht over van de voeten op de handen, maar houdt, tot B ligt, zijn benen omhoog ter ondersteuning. O brengt zijn armen recht boven zijn schouders. Als B stabiel ligt kan O zijn benen neerleggen en kan B zijn handen op zijn bovenbenen leggen.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181 Tapam - Oploop naar handstand in handen Ervaren2182 Plat af Ervaren2183 Handstand op handstand Ervaren3184 Schommel naar schouderstand Ervaren3185 Staan in Handen Uitzetten Ervaren2186 Mat van staan naar zit Top3187 Mat van zit naar snoek Top3188 Onder loopt over Boven Gevorderd2189 Vlinder naar staan in handen Ervaren2190 Flambouw bij 2 onders Ervaren3191 Boogloop Ervaren3192 Valluik Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018