TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 29-3-2024
5

Nummer: 29

Truuk: Omgekeerde bolk via plank tussen benen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: B ligt in plank tussen de benen van O O klemt de benen van B vrij hoog op de bovenbenen, dus niet te dicht bij de knie?n. O plaatst zijn handen op de schouders van B, de duimen aan de rugzijde en de vingers aan de borstzijde. Op een seintje van O (een kneepje) brengt B zijn knie?n met gestrekte benen naar zijn gezicht toe en werpt vervolgens zijn benen en bekken omhoog. B steunt daarbij op zijn armen, zonder hier te veel aan te trekken. O schept B eventueel tijdens de beweging door zij armen iets te buigen en ze pas weer te strekken als het gewicht van B boven zijn armen is. B komt nu in de omgekeerde bolk. O en B hebben allebei hun armen gestrekt. Neerzetten: B kan zijn benen ????n voor ????n naar de grond brengen aan de hoofdzijde van O. Een andere mogelijkheid is dat B naar plank op voeten gaat

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181 Tapam - Oploop naar handstand in handen Ervaren2182 Plat af Ervaren2183 Handstand op handstand Ervaren3184 Schommel naar schouderstand Ervaren3185 Staan in Handen Uitzetten Ervaren2186 Mat van staan naar zit Top3187 Mat van zit naar snoek Top3188 Onder loopt over Boven Gevorderd2189 Vlinder naar staan in handen Ervaren2190 Flambouw bij 2 onders Ervaren3191 Boogloop Ervaren3192 Valluik Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023