TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 188

Truuk: Onder loopt over Boven

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Onder loopt over boven vanuit schouderstand voeten, (een wasmachine). Schouderstand voeten met de handen vast. Boven kromt een been en strekt de andere gedurende de hele oefening. B draait de benen door de armen van Onder. Onder plaatst een voet op de scheen van het gebogen been. B draait verder en O plaatst de ander voet onder het bovenbeen/bil van B. B brengt de heup naar voren en onder verplaatst de eerste voet van de scheen naar dwars op de onderrug van B. B blijft even in balans terwijl de armen voorlangs tot naast het hoofd worden gebracht om om te pakken. O verplaatst de voet van het bovenbeen naar de schouder en B brengt het lichaam boven deze voet zodat O de andere voet ook op de schouder kan plaatsen (of verder naar de scheen-wasmachine) en je bent weer terug in schouderstand op voeten.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: twee vangers aan de zijkanten.

Variaties: de voet op de scheen kan worden weggelaten.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181 Tapam - Oploop naar handstand in handen Ervaren2182 Plat af Ervaren2183 Handstand op handstand Ervaren3184 Schommel naar schouderstand Ervaren3185 Staan in Handen Uitzetten Ervaren2186 Mat van staan naar zit Top3187 Mat van zit naar snoek Top3188 Onder loopt over Boven Gevorderd2189 Vlinder naar staan in handen Ervaren2190 Flambouw bij 2 onders Ervaren3191 Boogloop Ervaren3192 Valluik Gevorderd2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015