Nummer: 30
Truuk: Snoek-vogelnest
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: Je begint met de snoek op de voeten . B pakt bij voorkeur met beide handen tegelijk, zijn enkels vast en trekt zich langzaam hol tot vogelnest. O volgt de beweging precies door zijn voeten te spietsen. Om terug te bewegen laat B zijn voeten los en komt langzaam terug tot snoek. O volgt de beweging precies en corrigeert door zijn voeten te flexen.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169
Inspring vlag
Ervaren2170
Tegenhandstand uitpakken
Ervaren2171
Uithangvlag met losse instap
Ervaren2172
Tegenhandstand inspringen
Ervaren2173
Rugvlag (de Noel)
Ervaren2174
Tempo Stoel naar staan op schouders
Gevorderd2175
Draai-draai naar handstand op de knieen
Gevorderd2176
Handstand op knieen indraaien
Gevorderd2177
Spreidzit met afrollen
Gevorderd2178
Hop Hop Hop
Gevorderd2179
Plank naar staan in handen
Gevorderd2180
Deense oploop naar staan op schouders
Gevorderd2