Nummer: 212
Truuk: Hekje
Aantalpersonen: 2
Niveau: Ervaren
Truuk uitleg: 1. Begin met schouderstand op voeten met de handen vast. 2. O pakt eigen linkerarm net boven elleboog vast. B plaatst rechterhand op elleboog O. 3. B pakt eigen rechter elleboog. O plaatst linkerhand op elleboog B. 4. O zet B er met de voeten op.
Tips voor de vangers: Eventueel vangen aan heupen B.
Bijgedragen door: No?l en Ellert, op de foto: Bart en Janneke
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169
Inspring vlag
Ervaren2170
Tegenhandstand uitpakken
Ervaren2171
Uithangvlag met losse instap
Ervaren2172
Tegenhandstand inspringen
Ervaren2173
Rugvlag (de Noel)
Ervaren2174
Tempo Stoel naar staan op schouders
Gevorderd2175
Draai-draai naar handstand op de knieen
Gevorderd2176
Handstand op knieen indraaien
Gevorderd2177
Spreidzit met afrollen
Gevorderd2178
Hop Hop Hop
Gevorderd2179
Plank naar staan in handen
Gevorderd2180
Deense oploop naar staan op schouders
Gevorderd2