TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 14-2-2026
5

Nummer: 62

Truuk: Rupsrol / Tankrol / koprol met z'n 2en

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: B legt O neer en gaat met de tenen tegen de schouders van O pakt de enkels van B stevig beet en strekt zijn benen omhoog. B pakt de enkels van O. B maakt een hoge koprol voorover en steunt daarbij met gestrekte armen op de enkels van O. Met zijn enkels geeft O steun aan B. O plaatst zijn voeten vrij dicht bij zijn billen. B rolt door met zijn kin op de borst, buigt zijn armen en trekt O aan zijn enkels mee omhoog. O komt via zit tot staan. B houdt zijn benen gestrekt tot O staat. O en B geven elkaar voortdurend steun aan handen en enkels, zodat het rollen vloeiend verloopt. O en B kunnen een aardig eindje doorrollen.

12345

Variaties: deze kan ook met drie personen uitgevoerd worden

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169 Inspring vlag Ervaren2170 Tegenhandstand uitpakken Ervaren2171 Uithangvlag met losse instap Ervaren2172 Tegenhandstand inspringen Ervaren2173 Rugvlag (de Noel) Ervaren2174 Tempo Stoel naar staan op schouders Gevorderd2175 Draai-draai naar handstand op de knieen Gevorderd2176 Handstand op knieen indraaien Gevorderd2177 Spreidzit met afrollen Gevorderd2178 Hop Hop Hop Gevorderd2179 Plank naar staan in handen Gevorderd2180 Deense oploop naar staan op schouders Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023