TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 19-10-2018
5

Nummer: 112

Truuk: Boekensteun met snoek

Aantalpersonen: 3

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: T legt O neer en leunt met zijn schouders tegen de voeten van O (boekensteun). B komt tussen de benen van T staan. T plaatst zijn handen op het bekken van B zoals voor de snoek op handen. B pakt de polsen van T. T kan met gebogen benen gaan staan, zodat de sprong voor B wat gemakkelijker wordt. Op een seintje van T (een kneepje) springt B omhoog en naar voren. T flext zijn handen zodat B kan gaan liggen en brengt zijn armen gestrekt boven zijn schouders. T strekt nu ook zijn benen. Bij voldoende stabiliteit kan B de polsen van T loslaten.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169 Inspring vlag Ervaren2170 Tegenhandstand uitpakken Ervaren2171 Uithangvlag met losse instap Ervaren2172 Tegenhandstand inspringen Ervaren2173 Rugvlag (de Noel) Ervaren2174 Tempo Stoel naar staan op schouders Gevorderd2175 Draai-draai naar handstand op de knieen Gevorderd2176 Handstand op knieen indraaien Gevorderd2177 Spreidzit met afrollen Gevorderd2178 Hop Hop Hop Gevorderd2179 Plank naar staan in handen Gevorderd2180 Deense oploop naar staan op schouders Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018