TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 28-9-2020
5

Nummer: 79

Truuk: Staan op voeten via inspringen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: B legt O neer en gaat langs het bovenlijf van O staan. B en O pakken elkaars handen in de vinger-pols-greep. O trekt zijn knie????n zover mogelijk op en brengt zijn voeten horizontaal boven zijn bekken. Terwijl B steunt op de armen van O, plaatst hij zijn voeten op die van O en brengt ze snel mogelijk, geholpen door een duwtje van O, zijn gewicht boven de voeten van O. Je laat elkaars handen los en strekt tegelijk de benen. O heeft zijn voeten iets gespietst en B draagt zijn gewicht vooral op zijn hakken. Een mooie manier om weer naar de grond te komen is de volgende. O spietst zijn voeten iets meer en B brengt zijn gewicht naar voren. O en B houden allebei de benen gestrekt. O beweegt zijn benen gestrekt van zich af terwijl B boven de voeten van O blijft. Op het laatste moment springt B naar de grond zonder af te zetten. O let er goed op dat hij zijn benen niet te snel beweegt omdat B dan achterover kan vallen.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169 Inspring vlag Ervaren2170 Tegenhandstand uitpakken Ervaren2171 Uithangvlag met losse instap Ervaren2172 Tegenhandstand inspringen Ervaren2173 Rugvlag (de Noel) Ervaren2174 Tempo Stoel naar staan op schouders Gevorderd2175 Draai-draai naar handstand op de knieen Gevorderd2176 Handstand op knieen indraaien Gevorderd2177 Spreidzit met afrollen Gevorderd2178 Hop Hop Hop Gevorderd2179 Plank naar staan in handen Gevorderd2180 Deense oploop naar staan op schouders Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018