TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 16-6-2019
5

Nummer: 70

Truuk: Open vlag via gesloten vlag

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: O en B staan in de gesloten vlag B komt iets naat voren, zonder de balans te verstoren, en O en B pakken elkaar in de pink-duim-greep. B haakt zijn voet los van de nek van O en haalt zijn been terug. B brengt z'n gewicht over naar de tenen van z'n standbeen. O brengt B in dezelfde richting verder naar buiten totdat z'n knie recht boven z'n voet is en B hierboven staat. De knieen van O zijn nu los van elkaar en O plaatst zijn vrije been iets verder naar buiten (stand van O als bij de stoel). O brengt B over naar het andere been. B plaatst de vrije voet vrij hoog op dat been van O en plaatst onmiddellijk zijn andere voet hieronder, de tenen naar binnen wijzend. B brengt zijn gewicht over naar het laatst geplaatste been. O gaat met zijn bovenlijf zodanig tegenhangen, dat dit in de richting van zijn belaste been gedraaid is. Tijdens deze hele beweging houdt zowel O als B de armen gestrekt. B haakt vervolgens z'n voet achter de nek van O. De rest van de truk verloopt als bij de open vlag. Vangen: aan het bovenlijf van B.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169 Inspring vlag Ervaren2170 Tegenhandstand uitpakken Ervaren2171 Uithangvlag met losse instap Ervaren2172 Tegenhandstand inspringen Ervaren2173 Rugvlag (de Noel) Ervaren2174 Tempo Stoel naar staan op schouders Gevorderd2175 Draai-draai naar handstand op de knieen Gevorderd2176 Handstand op knieen indraaien Gevorderd2177 Spreidzit met afrollen Gevorderd2178 Hop Hop Hop Gevorderd2179 Plank naar staan in handen Gevorderd2180 Deense oploop naar staan op schouders Gevorderd2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018