Nummer: 129
Truuk: Klerenhanger
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: Deze omgekeerde spreidhoek op voeten is gemakkelijk te bereiken vanuit plank. Onder draait dan zijn voeten bij de tenen uit elkaar zodat Boven daar achterover doorheen kan vallen. B spreidt de benen en in de val hoeken de benen ten opzicht van het bovenlijf. Terwijl B valt beweegt O met zijn tenen langs de heup en lies van B om dan met de tenen naar elkaar gericht B weer steun te geven aan de bovenbenen van B.
Variaties: Vanuit deze truuk kun je naar: garnaal, schouderstand op voeten, losse tegenbolk, snoek en nog meer. Hij komt dan ook in veel 'wasmachine'-series voor.
Bijgedragen door: Op de foto: Pam en Hugo pam0map@hotmail.com hugo@truuk.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169
Inspring vlag
Ervaren2170
Tegenhandstand uitpakken
Ervaren2171
Uithangvlag met losse instap
Ervaren2172
Tegenhandstand inspringen
Ervaren2173
Rugvlag (de Noel)
Ervaren2174
Tempo Stoel naar staan op schouders
Gevorderd2175
Draai-draai naar handstand op de knieen
Gevorderd2176
Handstand op knieen indraaien
Gevorderd2177
Spreidzit met afrollen
Gevorderd2178
Hop Hop Hop
Gevorderd2179
Plank naar staan in handen
Gevorderd2180
Deense oploop naar staan op schouders
Gevorderd2