TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 186

Truuk: Mat van staan naar zit

Aantalpersonen: 3

Niveau: Top

Truuk uitleg: 2 ondes staan tegenover elkaar. Ze grijpen beiden hun eigen rechterpols vast en daarna elkaars polsen (zorg dat er geen hoek is tussen hand en onderarm). Niet knijpen; het is eigenlijk een ''haak''-greep. De schouders hangen af en de armen zijn ontspannen. Beide Onders zakken in de benen en B komt inlopen en stapt op de handen en strekt het standbeen. O1 en 2 strekken hun benen en volgen de worp van B met hun handen, ze blijven ineen gehaakt! Bovenin de worp sluit B het andere been bij en land gestrekt weer terug op de mat(de handen van O1+2). O1 en 2 remmen de landing af en zorgen dat B in balans blijft. Naar zit: De 2 Onders halen hun schouders op als aanzet voor een beentempo, laten hun schouders weer zakken en werpen B hoog vanuit de benen en strekken de armen na. B strekt in de lucht de benen iets op en komt tot zitpositie met de armen gespreid zijwaarts. O1 en 2 remmen wederom de landing en maken balans. Onders kunnen nu B rustig naar voren kantelen en B loopt weg.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: 4 vangers op de hoeken.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181 Tapam - Oploop naar handstand in handen Ervaren2182 Plat af Ervaren2183 Handstand op handstand Ervaren3184 Schommel naar schouderstand Ervaren3185 Staan in Handen Uitzetten Ervaren2186 Mat van staan naar zit Top3187 Mat van zit naar snoek Top3188 Onder loopt over Boven Gevorderd2189 Vlinder naar staan in handen Ervaren2190 Flambouw bij 2 onders Ervaren3191 Boogloop Ervaren3192 Valluik Gevorderd2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015