TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 184

Truuk: Schommel naar schouderstand

Aantalpersonen: 3

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: 2 Onders schommelen een Boven vanuit lig in ? draai naar schouderstand. O1 en 2 staan tegenover elkaar met B liggend tussen hen in. Beide O nemen een enkel en een arm(pols-pols greep). Ze tillen B op en kijken elkaar aan (schouders op achter, dragen). B strekt bijna helemaal(lichte knik in de heup) en houdt deze vorm vast (ook in de draai!!). Met een kleine aanzet zwaaien O1en2 B met het hoofd omhoog tot de handen die de enkels vasthebben hoger zijn als de schouders(lijf indraaien). O laten de voeten los en B (laat de eigen handen los ivm verdraaiing) knikt het lijf en maakt op gestrekte armen een hoge vlucht tot schouderstand in de vrije handen van O1 en 2. De Onders hebben beide armen gestrekt. Let op dat de armen van B naast mekaar zijn en niet uit elkaar. De arm die de schouder draagt is verticaal. AF: Onders geven een tempo onder de schouders van B en stappen uit zodat B gestrekt ruggelings in hoge plank land op hun handen. Die plank wordt rustig naar de grond afgezet.

12345

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen181 Tapam - Oploop naar handstand in handen Ervaren2182 Plat af Ervaren2183 Handstand op handstand Ervaren3184 Schommel naar schouderstand Ervaren3185 Staan in Handen Uitzetten Ervaren2186 Mat van staan naar zit Top3187 Mat van zit naar snoek Top3188 Onder loopt over Boven Gevorderd2189 Vlinder naar staan in handen Ervaren2190 Flambouw bij 2 onders Ervaren3191 Boogloop Ervaren3192 Valluik Gevorderd2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015