TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 172

Truuk: Tegenhandstand inspringen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: Tegenhandstand inspringen vanaf de knieen van de Onder, landen op de buik. Onder: Lig op je rug met opgetrokken knieen 20/25 cm van elkaar. Nu armen op achouderbreedte. Je schouders liggen op de grond terwijl Boven in je handen steunt, berg je B een beetje omhoog en komt rustig dragend weer met de schouders op de grond. Boven: Je staat op de knieen van O, flink steunend met jje handen in zijn handen. Benen zijn gestrekt en buigt je benen zonder je gewicht van de handen te halen. Je springt van de knieen weg naar de handstand zonder te wachten. Let op: zorg dat aan het einde van je sprong, je benen even helemaal gestrekt zijn! AF: Bij het teruggaan probeer je zachtjes te landen op de buik van O; buiktempo af.

1234

Tips voor de vangers: Vangen: Sta naast de boven met een hand om de schouder (om inzakken af te vangen) en een bij de rug om omklappen te begeleiden naar overslag ipv. gestekt naar de grond.

Bijgedragen door: No?l Spauwen contact.teambuilding@wxs.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169 Inspring vlag Ervaren2170 Tegenhandstand uitpakken Ervaren2171 Uithangvlag met losse instap Ervaren2172 Tegenhandstand inspringen Ervaren2173 Rugvlag (de Noel) Ervaren2174 Tempo Stoel naar staan op schouders Gevorderd2175 Draai-draai naar handstand op de knieen Gevorderd2176 Handstand op knieen indraaien Gevorderd2177 Spreidzit met afrollen Gevorderd2178 Hop Hop Hop Gevorderd2179 Plank naar staan in handen Gevorderd2180 Deense oploop naar staan op schouders Gevorderd2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015