Helaas (nog) geen film beschikbaar.
Nummer: 219
Truuk: plank katapult
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: je doet de plank op voeten (truuk 36) dit is de basis voor de truuk. als je de truuk gedaan hebt ga je terug naar de positie van foto 2. vervolgens maakt de persoon die onder ligt zich klein en strekt op hoog tempo zijn/haar benen, zodat degene die boven ligt gelanceert word naar voren. diegene kan dan snel een handstand, overslag, salto of koprol maken. deze is vooral leuk in dynamische acts.
Bijgedragen door: joyce
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen157
Liggen op elkaar naar staan op voeten
Gevorderd2158
Wagen naar uitbouw
Gevorderd2159
Radslag in de armen
Gevorderd2160
slaapzaksnoek
Beginner2161
snoek op schoudersteun uithang
Ervaren3162
Beentempo Salto achterwaarts
Ervaren2163
Staan op voeten via tegenoverelkaarstaan
Gevorderd2164
Staan op handen en voeten
Gevorderd3165
Hoge Armenstand via instap
Ervaren2166
Chinese Wals
Ervaren2167
Hoge snoek zijwaarts (Vlinder)
Ervaren2168
dodenhang
Ervaren2