Nummer: 28
Truuk: Plank tussen benen via plank op handen
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: B ligt in plank op handen van O O brengt zijn benen omhoog, strekt ze en plaatst ze tegen de bovenbenen van B. B pakt de voeten van O vast. O heeft zijn voeten iets gespietst. B let erop dat hij zijn lichaam gestrekt houdt en zijn bekken niet te ver laat doorzakken. O klemt zijn benen goed tegen die van B zodat die niet beneden kan glijden. O beweegt zijn benen terug tot recht boven zijn bekken en neemt de handen weg.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen145
Zij-instap naar staan in handen
Ervaren2146
dubbele aap
Ervaren3147
staan op hoofd
Ervaren2148
omgekeerde piraat
Ervaren3149
Opstap naar staan in handen
Ervaren2150
Snoek / Vliegtuig
Beginner2151
Uitbouw op twee onders
Beginner3152
Handstand in handen via elleboog
Ervaren2153
Opwerpen staan in handen
Top3154
Hoge boogbrug
Top3155
Bankpyramide
Beginner6156
Op elkaar zitten
Beginner9 en meer