TRUUK.nl

Nummer: 10

Truuk: Uitbouw via losse opstap

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: O staat dicht achter B, brengt zijn armen horizontaal naar voren en buigt ze iets. O houdt de spanning op zijn armen, zodat B hier op kan steunen. O zakt vrij diep door zijn benen (stoel positie). B pakt de polsen van O en plaatst ????n voet helemaal op het achterliggende bovenbeen van O B strekt zich recht boven dit been uit en heeft maar minimale steun van O. Als B rechtop staat plaatst hij zijn andere voet op het andere been. O verplaatst zijn handen ????n voor ????n naar de bovenbenen van B en komt iets meer overeind, zodat B meer komt te hangen.