TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 145

Truuk: Zij-instap naar staan in handen

Aantalpersonen: 2

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: Onder staat breed en diep in de benen en legt een hand open op de linkerknie en een hand voor de borst. Boven stapt van de linkerzijkant in en stapt met de linkervoet op de hand op de knie en strekt het been niet helemaal en plaatst in die beweging de andere voet in de andere hand zonder daar gewicht in te plaatsen. Nu kan B het linkerbeen doorstrekken en met tempo van O omhoog springen om boven in de sprong het gewicht te verdelen over de beide handen van O.

123

Tips voor de vangers: twee vangers aan de zijkant vangen aan de bovenarmen of het bovenbeen

Variaties: Om de opstap te vereenvoudigen kan B het sprongbeen eerst strekken om vervolgens een tweede tempo te maken om hoog te komen

Bijgedragen door: Op de foto Janneke, Bart en Volkert

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen145 Zij-instap naar staan in handen Ervaren2146 dubbele aap Ervaren3147 staan op hoofd Ervaren2148 omgekeerde piraat Ervaren3149 Opstap naar staan in handen Ervaren2150 Snoek / Vliegtuig Beginner2151 Uitbouw op twee onders Beginner3152 Handstand in handen via elleboog Ervaren2153 Opwerpen staan in handen Top3154 Hoge boogbrug Top3155 Bankpyramide Beginner6156 Op elkaar zitten Beginner9 en meer
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015