TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 11-7-2025
5

Nummer: 188

Truuk: Onder loopt over Boven

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Onder loopt over boven vanuit schouderstand voeten, (een wasmachine). Schouderstand voeten met de handen vast. Boven kromt een been en strekt de andere gedurende de hele oefening. B draait de benen door de armen van Onder. Onder plaatst een voet op de scheen van het gebogen been. B draait verder en O plaatst de ander voet onder het bovenbeen/bil van B. B brengt de heup naar voren en onder verplaatst de eerste voet van de scheen naar dwars op de onderrug van B. B blijft even in balans terwijl de armen voorlangs tot naast het hoofd worden gebracht om om te pakken. O verplaatst de voet van het bovenbeen naar de schouder en B brengt het lichaam boven deze voet zodat O de andere voet ook op de schouder kan plaatsen (of verder naar de scheen-wasmachine) en je bent weer terug in schouderstand op voeten.

12345

Tips voor de vangers: Vangen: twee vangers aan de zijkanten.

Variaties: de voet op de scheen kan worden weggelaten.

Bijgedragen door: hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen133 Handstand op voeten Ervaren2134 uitgezette tegenhandstand Professioneel2135 Boogje Ervaren2136 Obelix Gevorderd2137 Zit op Hoofd Gevorderd2138 Tarzan Ervaren2139 Lotuszit Ervaren2140 Totempaal Gevorderd3141 Dubbele vlag Ervaren3142 Boekensteun met twee snoeken Top4143 T-tje Top2144 Takkenbos - variaties Ervaren3
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2023