TRUUK.nl

Een acrobatiek trucs database...


Menu



Truuk van de Dag ! datum: 22-1-2019
5

Nummer: 68

Truuk: Gesloten vlag

Aantalpersonen: 2

Niveau: Beginner

Truuk uitleg: Je houdt elkaar vast in de elleboog-greep. Met de voeten iets gespreid en de knieen tegen elkaar buigt O z'n benen. B plaatst een voet dwars op de beide benen van O, dicht bij diens knieen. O geeft het sein voor de opstap door de armen van B iets te spreiden. Bij het terugbewegen van de armen stapt B op, daarbij ondersteund door O, die hem omhoog duwt. Dan glijd je allebei uit tot de pols-pols-greep. B plaatst het vrije been met de voet gehoekt achter de nek van O. De arm aan deze kant legt O om dit been van B om hem in balans te kunnen houden. Nu laat je ook de andere hand los, zodat B kan gaan hangen. B gaat in een vlak hangen, met andere woorden, armen, schouders, bekken en benen liggen in een lijn. Als dit stevig staat kan het been van B loslaten. O moet deze arm wel omhoog trekken om te voorkomen dat de voet van B losschiet van zijn nek. Neerzetten: B komt iets terug. Je pakt elkaars rechterhand. Zowel O als B houden spanning op hun armen en B staat bijna rechtop. B haalt zijn been achter de nek van O weg. Ondersteund door O stapt B rustig af.

12345

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen121 Wagen met stoel Ervaren3122 Piraat Ervaren3123 Macho met handstand Professioneel3124 2 en een half met handstand Top3125 tegenhandstand Ervaren2126 kuitje naar handstand Top2127 Maria op voeten Gevorderd2128 Hertje Beginner2129 Klerenhanger Beginner2130 Garnaal Gevorderd2131 handstand op luie onder Ervaren2132 Vlinder Ervaren2
 
Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2018