Nummer: 184
Truuk: Schommel naar schouderstand
Aantalpersonen: 3
Niveau: Ervaren
Truuk uitleg: 2 Onders schommelen een Boven vanuit lig in ? draai naar schouderstand. O1 en 2 staan tegenover elkaar met B liggend tussen hen in. Beide O nemen een enkel en een arm(pols-pols greep). Ze tillen B op en kijken elkaar aan (schouders op achter, dragen). B strekt bijna helemaal(lichte knik in de heup) en houdt deze vorm vast (ook in de draai!!). Met een kleine aanzet zwaaien O1en2 B met het hoofd omhoog tot de handen die de enkels vasthebben hoger zijn als de schouders(lijf indraaien). O laten de voeten los en B (laat de eigen handen los ivm verdraaiing) knikt het lijf en maakt op gestrekte armen een hoge vlucht tot schouderstand in de vrije handen van O1 en 2. De Onders hebben beide armen gestrekt. Let op dat de armen van B naast mekaar zijn en niet uit elkaar. De arm die de schouder draagt is verticaal. AF: Onders geven een tempo onder de schouders van B en stappen uit zodat B gestrekt ruggelings in hoge plank land op hun handen. Die plank wordt rustig naar de grond afgezet.
Bijgedragen door: hugo@truuk.nl