TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 130

Truuk: Garnaal

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Deze truuk begint onder andere vanuit omgekeerde spreidhoek op voeten (klerenhanger), Onder plaatst de handen op de bovenarmen van Boven. B pakt zijn eigen enkels vast en sluit de benen. O tilt B van de voeten en maakt balans met zijn handen. Deze truuk kan ook begonnen worden vanuit: O ligt en heeft de knieen opgetrokken. Boven zit op de voeten van de liggende onder en houdt de eigen enkels vast. O legt beide handen op de bovenarmen van B en maakt een tempo door lichtjes naar voren te bewegen en daarna terug naar achter de beweging door te zetten tot B met de rug over de onderbenen achterover rolt tot het gehele gewicht in de handen van O rolt. B strekt in die beweging armen en benen zodat O de balans kan maken zodra B met het gewicht in de handen van O komt te liggen. O strekt de armen recht omhoog boven de borst en maakt de balans vanuit de polsen. Afzetten kan door B te laten doorrollen naar de voeten aan de hoofdkant van O, of door de beweging terug te maken naar respectievelijk zitten op voeten of klerenhanger.

1

Variaties: Vanuit deze positie kan je ook naar plank of schouderstand voeten.

Bijgedragen door: Op de foto: Pam en Hugo pam0map@hotmail.com hugo@truuk.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen121 Wagen met stoel Ervaren3122 Piraat Ervaren3123 Macho met handstand Professioneel3124 2 en een half met handstand Top3125 tegenhandstand Ervaren2126 kuitje naar handstand Top2127 Maria op voeten Gevorderd2128 Hertje Beginner2129 Klerenhanger Beginner2130 Garnaal Gevorderd2131 handstand op luie onder Ervaren2132 Vlinder Ervaren2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015