TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

5

Nummer: 113

Truuk: Boekensteun met hoekje

Aantalpersonen: 3

Niveau: Ervaren

Truuk uitleg: T legt O neer en leunt met zijn schouders tegen de voeten van O (boekensteun). O heeft zijn handen, met de palmen naar boven, naast zijn hoofd op de grond liggen. B gaat op de handen van O staan (zoals bij het staan in handen) en pakt de handen van T in de vinger-pols-greep. Op een seintje van T en O (kneepje) springt B omhoog en naar voren. T houdt in eerste instantie zijn handen op dezelfde plaats, zodat B hier houvast aan heeft. O volgt de sprong van B en duwt mee omhoog. B steunt op de armen van T, die ze vervolgens tot recht boven zijn schouders strekt. B maakt een hoeksteun, met zijn benen naar voren. T en B houden hun polsen iets opgezet. O en T hebben hun benen zoveel mogelijk gestrekt. T laat B langzaam zakken en buigt ondertussen zijn benen. B houdt zijn armen gestrekt. B plaatst zijn voeten op de bovenbenen van T, de hele voet op het been. B gaat rustig staan terwijl T zijn armen strekt, voldoende diep gaat zitten en naar achteren gaat hangen. O haalt nu zijn voeten voorzichtig weg.

1234

Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen109 Arabesk op een schouder Ervaren2110 Snoek op twee ondermensen Beginner3111 Dubbele bolk Beginner3112 Boekensteun met snoek Ervaren3113 Boekensteun met hoekje Ervaren3114 Snoek op handen hoog via schouderstaan Ervaren2115 Bolk hoog met drieen Ervaren3116 Flambouw Ervaren3117 Instap naar hoge plank Ervaren3118 Dubbele snoek Gevorderd3119 Brug-uitbouw Ervaren3120 Brug met bolk Ervaren3
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015