TRUUK.nl


Een acrobatiek trucs database...

Truuk van de Dag ! datum: 19-1-2017
5

Nummer: 176

Truuk: Handstand op knieen indraaien

Aantalpersonen: 2

Niveau: Gevorderd

Truuk uitleg: Handstand op knieen indraaien. Boven staat voor de Onder, B pakt met de handen de knieen van O. O pakt de schouders van B. B draait in naar handstand op de knieen met sprong. Indraaien naar een omgekeerde stoel(uitbouw). O pakt de heupen vast en B de polsen van O. O zet B naar de grond en B springt meteen weer omhoog. O zet B na sprong links of rechts naast zich neer.

1234

Tips voor de vangers: Vangen bij de handstand aan de schouders van B.

Variaties: Opzwaai vanaf de zijkant met gestrekt been. B staat naast O en pakt de knie?n. O pakt een hand aan schouder en een hand aan bovenbeen van B en maakt een hoog-laag beweging. B springt naar handstand op knie?n. O houdt schouder dichtbij en brengt been naar boven. Als B goed staat pakt O de andere schouder. De rest: zie boven.

Bijgedragen door: Fons Bennink fonsbennink@zonnet.nl

    

DE DATABASE:

TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169 Inspring vlag Ervaren2170 Tegenhandstand uitpakken Ervaren2171 Uithangvlag met losse instap Ervaren2172 Tegenhandstand inspringen Ervaren2173 Rugvlag (de Noel) Ervaren2174 Tempo Stoel naar staan op schouders Gevorderd2175 Draai-draai naar handstand op de knieen Gevorderd2176 Handstand op knieen indraaien Gevorderd2177 Spreidzit met afrollen Gevorderd2178 Hop Hop Hop Gevorderd2179 Plank naar staan in handen Gevorderd2180 Deense oploop naar staan op schouders Gevorderd2
 

Zoek (Trucs) binnen deze website:
© www.truuk.nl 2001-2015