www.TRUUK.nl

truuknummer8
truuknaamUitbouw via opstap
aantalpersonen2
niveauBeginner
positievandebovenstaand
positievandeonderzittend
truuktekstO staat met de benen iets gespreid en gebogen achter B. Hij plaatst de handen om het middel van B. Dan pakt B de polsen van O en plaatst een voet helemaal op het achterstaande bovenbeen van O
Op het sein (een kneepje) van O stapt B op recht boven dit been. O ondersteunt B door hem omhoog te duwen. Let erop dat B niet te veel op de polsen van O steunt.

Staat B gestrekt dan brengt O hem naar het midden zodat hij ook zijn andere voet kan plaatsen.
O haalt B iets naar zich toe en plaatst zijn handen één voor één naar de bovenbenen van B.
O zoekt nu de positie waarin de truk de minste inspanning kost, door meer of minder te gaan hangen.
bronUit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman


Mobile Delen
Copyright © Hugo Hanssen

eXTReMe Tracker