www.TRUUK.nl

truuknummer4
truuknaamStoel via opstap
aantalpersonen2
niveauBeginner
positievandebovenstaand
positievandeonderzittend
truuktekstJe staat tegenover elkaar met de armen in de elleboog-greep. Onder staat iets gespreid en buigt zijn benen. Boven plaatst een voet, iets dwars, op het tegenoverstaande bovenbeen van O
O beweegt de armen van B iets naar buiten en weer terug om aan te geven dat B opstapt. B strekt zich rechtuit boven de geplaatste voet op het moment dat O zijn armen zijn armen terug beweegt.
Onder ondersteunt B door hem onder de ellebogen omhoog te duwen tot je allebei de armen gestrekt hebt.
O brengt B naar het midden zodat hij ook de andere voet kan plaatsen
Vervolgens glijd je beiden uit tot de pols-pols-greep
O kan de balans van deze truuk beinvloeden door meer of minder met zijn boven lijf te hangen en door zijn benen meer of minder te strekken.

broningevoerd door: hugo@truuk.nl


Mobile Delen
Copyright © Hugo Hanssen

eXTReMe Tracker