| Klik op de naam van de truuk om fotoos en details te zien | ||||
| truuknummer | truuknaam | aantalpersonen | niveau | |
|---|---|---|---|---|
| 21 | Losse bolk via bolk knieen | 2 | Beginner | |
| 22 | Losse bolk via inspringen | 2 | Beginner | |
| 23 | Hoofdbolk | 2 | Gevorderd | |
| 24 | Stoel via kikker | 2 | Beginner | |
| 25 | Stoel achterwaarts via kikker | 2 | Beginner | |
| 26 | Plank tussen benen | 2 | Beginner | |
| 27 | Plank op handen via plank tussen benen | 2 | Beginner | |
| 28 | Plank tussen benen via plank op handen | 2 | Beginner | |
| 29 | Omgekeerde bolk via plank tussen benen | 2 | Beginner | |
| 30 | Snoek-vogelnest | 2 | Beginner | |
| 31 | Bolk enkels via snoek op voeten | 2 | Beginner | |
| 32 | Bolk knieen via snoek op voeten | 2 | Beginner | |
| 33 | Snoek op handen via snoek op voeten | 2 | Beginner | |
| 34 | Snoek tussen benen via snoek op handen | 2 | Beginner | |
| 35 | Bolk via snoek tussen benen | 2 | Beginner | |
| 36 | Plank op voeten | 2 | Beginner | |
| 37 | Plank op voeten via omgekeerde bolk | 2 | Beginner | |
| 38 | Via handstand afdraaien vanuit plank op voeten | 2 | Beginner | |
| 39 | Plank op voeten vanuit handstand | 2 | Beginner | |
| 40 | Afdraaien in Jezus vanuit plank op voeten | 2 | Gevorderd | |
Delen
|
|
|